Hei missä kaikki siskot luuraa.

Jip jii paino aamulla 75,1.  Eli ei yhtään takapakkia. Vanhaan malliin ja rytmiin yritän mennä.

Lumityöt ovat varmasti hiven auttaneet.

Kuulumisiin IHANAISET😘

Upea, Sorjatar! 
Täälläkin lumitöitä, uudestaan päälle hiipiivä flunssa ja viikonlopun työputki (esiintymisiä pitkin eteläistä Suomea). Tunnin päästä tielle. Paljon porkkanoita mukaan 😁 

Hyvää joulua ❤️

Olin kolme viikkoa flunssassa, töissä kyllä koko ajan. Nyt jäljellä yskä. 

Ei toteutunut se -2,5 kiloa. Mitenkähän sitä saisi itseään niskasta kiinni ja ryhdistäydyttyä.

Kaikkea hyvää teille loppuvuodeksi. Viikon päästä alkaa taas uusi elämä 😅

Minäkin olen vähän väliä flunssassa. Paino oli tässä vuoden lopussa 78,8 kg. Nyt kohti uutta vuotta ja 70 kiloa 😁 

Oikein hyvää vuotta 2023 kaikille! 

Hyvää alkavaa vuotta 2023!

Paino sahannut ylös ja alas hyvä kun on perässä pysynyt mutta tällähetkellä 71,2kg noh jouluun vaan täytyy vedota,  makeisiin ennenkaikkea vaikken haluaisikaan. Suklaa saa kyllä kaikki luvatut unohtumaan 😄
Asian minkä nyt olen huomannut että unella on TODELLA iso vaikutus vaa'an lukemaan. Olen muutamana aamuna nukkunut tavallista pitempään ei paino ole syömisistä riippumatta noussut. Ei siihen tietenkään aina voi turvautua mutta jouluna ainakin.
Joten kääritään hihat ja katsotaan mitä uusi vuosi tuo tullessaan!

Hei!

Olen 52 -vuotias elämäntapamuutoksen tehnyt vauhdikas mimmi! Tavoitteena minulla on saada elämänikäinen haave vihdoin ja viimein saavutettua. Yrityksiä on ollut monia,mutta nyt tuntuu, että vihdoinkin jotain on oikeasti muuttunut päässäni ja onnistun saavuttamaan tavoitteeni eli itselleni sopivan painon.

Olen aikaisemmin yrittänyt laihtua nopeasti, mutta kuten varmaankin tiedätte, niin se on ollut huono tie... kaikki tulee aina takaisin. Ja korkojen kera.

Nyt Kiloklubin maksettu veriso näyttää, että jos syön tämän ohjeen mukaan, niin voin olla tavoitepainossa 36 viikon kuluttua! Niin pian! Se on yksi hujaus vaan!

Aion nauttia tästä matkasta ja elämänmuutoksesta täysin. Nyt on minun aikani loistaa!

Liikunta on minulle helppoa ja siitä pidän. Suurin haasteeni on leivän puputtaminen... syön leipää ihan koko illan... eli teen voileipiä, syön ne.... odotan puoli tuntia ja teen uudestaan leivät.... syön ne ja teen pian taas uudet leivät... Onko kukaan muu maailmassa riippuvainen leivän syömisestä?

Ihanaa päivää teille kaikille.

Ja lähtöpaino siis 79,7 kg. Pituutta 162 cm ja merkittävästi ylipainoinen.

Mukavaa keskiviikko-aamua!
hyvin ei ole alkanut matkani... paino ei juri ole liikkunut suuntaan tai toiseen, vaikka kalorivajetta selkeästi on. Pakko kirjat ylös tarkasti kaikki syödyt jutut.

Töissä on kaaottinen tilanne ja nukun huonosti. Ehkä keho ei vaan nyt pysty luopumaan kiloista, kun tilanne on stressaava?

Mutta taistelija minussa nostaa päätään; minä en luovuta. Minä en hitto vieköön luovuta nyt. Haluan saavuttaa tavoitteeni ja haluan saada terveyden takaisin.

Tervetuloa mukaan, Vauhtimimmi! 

Kirjoittelin juuri omaan päikkyyni stressin ja unen vaikutuksesta painonhallintaan. Sillä vaikutus on suuri. 

Minä keikun edelleen 78,8 - 80 kilon kieppeillä, vaikka tavoite on tosiaan ekaksi päästä taas alle 75 kiloa ja sen jälkeen kohti 70:ä. 

Tervehdys kaikki ihanaiset !

Ihanaa tänne on saatu uusia tavoittelijoita.
Tervetuloa Vauhtimimmi. Tuttut kuviot. Huonot unet ja stressi ovat todella jarrunna painon pudotuksessa. Olet hyvässä vauhdissa,kun periksi ei anneta asenteella olet aloittanut. Muutoksestahan on kyse ja sehän vie aikaa.

Itse onnistuin haasteessani ja painoa on pudonnut välillä alle 75. Nyt kuitenkin on ongelmia. Miehellä ovat kaatuilut lisääntyneet ja stressaa nyt meikäläistä en pysty häntä yhtään jättämään.
 
Lisäksi on tekonivelolkapää venähtänyt tosi pahasti miestä nostaessa, seurauksena sietämättömät kivut joihin ei meinaa mikään auttaa. Onneksi saan apua 2-3 tuntia päivässä miehen hoivaan.
Ellei helpota täytyy ottaa mangeeneettikuva. Uskon kuitenkin nivelen olevan paikoillaan se liikkuu kivutta. Kipukrampit ovat pehmytosissa.

En ole käynyt puntarissa,mutta jospa taas huomenna olisi hyvä alku. Olisiko se nyt pari kiloa pääsiäiseksi.

Tsemppiiiiiiiiiiii kaikille 😘

Hyvää huomenta!

Pieni notkahdus alaspäin, kokonaispudotus siis -900 gr. Ei nyt niin häävi tulos, mutta alaspäin kuitenkin.
Kevyen lenkkeilyn olen myös aloittanut, eilen 2,9 km kevyt kävely/hölkkä -lenkki. Tavoitteena on aloittaa hölkkäily mahdollisimman rauhallisesti. Lisäksi voimatreeniä ja ryhmäliikuntaa.

Aamulla kävin läpi pienien vaatteiden hyllyä... ihania urheiluvaatteita, mekkoja ja housuja odottaa käyttäjäänsä. Oi oi, miten ihanaa kun jossain vaiheessa saan ne kaikki käyttöön. Isot vaattet laitan heti kierrätykseen, en aio niitä säästää. Olen ajatellutkin, että kun aikaisemmin olen kaiken säätänyt, on se ollut jo ajatuksen tasolla siten, että varaudun lihoamaan uudestaan. Nyt en aio niin toimia.

Olen tehnyt itsetutkiskelua napostelun suhteen. Napostelen, koska minulla on tylsää. Siihen pitää tulla muutos. Kuulin jostain termin, että nykyajan ihmiset syövät koko ajan eli laiduntavat... hah hah, se on juuri sitä mitä minä teen. Terminä on niin ällöttävä, että en halua olla se keski-ikäinen mamma, joka laiduntaa...

Tsemppiä Sorjatar sinulle, aika haastavalle sinun elämäntilanteesi kuulostaa. Olet siis miehesi omaishoitaja?