Kiskis82, välillä vaan tulee plussaa, kuten itsekin totesit. Se ahdistaa, mutta seuraavalla viikolla on taas uusi mahdollisuus. Luovuttaminen ei ainakaan kannata, joten toivottavasti merkkaat mahdollisen plussankin ylpeänä tänään!

Helen Kataja, loppujen lopuksi tuo sinun painon nousu oli aika pientä, ei edes yhtä vaatekokoa. Tiedän että se tuntuu kurjalta, mutta yritä ajatella positiivisesti.

Mulla nousi paino korona-aikana n. 15 kg... 😱

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


kiskis82 145.1kg/117.1kg/114.3kg/-0.1kg/-2.8kg/vk 4
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,1 kg / -0,2 kg / -19,5 kg / vk 320
HelenKataja 128kg / 95. 8kg / - 0.3 kg / -32.2/kg / vk 159
Anastasia-69 128,8kg/ 123kg/ 0/ 0/ 0

Ei mennytkään plussalle ihme kyllä kun viikolla paino huiteli jo melkein 116kgssä. Olen kuitenkin tyytyväinen 100g pudotukseen! Suunta on oikea

Kiitos Marianna72 tsemppauksesta!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


kiskis82 145.1kg/117.1kg/114.4kg/-1.1kg/-2.7kg/vk 3
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,1 kg / -0,2 kg / -19,5 kg / vk 320
HelenKataja 128kg / 95. 8kg / - 0.3 kg / -32.2/kg / vk 159
Anastasia-69 128,8kg/ 123kg/ 121,6kg / -1,4kg / -1,4kg / vk 1

Tuntuu hyvälle tuo painonpudotus. Alkupaino punnittu lauantaina, tulos eilen keskiviikkona. Mutta niin kai se on, että nesteitä lähtee ensin paljon. 
Täällä ryhmässä on käynyt melkoinen kato vuoden takaiseen. Liekö kaikki jo tavoitteissaan? Minä en varmaan ikinä pääse tavoitteeseen. Olisin erittäin tyytyväinen, kun joskus paino alkaisi kaksinumeroisella luvulla. 

Kiskis : kyllä se -100 grammaakin  tuntuu usein hyvältä. Suunta on oikea. 

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


kiskis82 145.1kg/117.1kg/114.4kg/-1.1kg/-2.7kg/vk 3
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,6 kg / +0,5 kg / -19,0 kg / vk 321
HelenKataja 128kg / 95. 8kg / - 0.3 kg / -32.2/kg / vk 159
Anastasia-69 128,8kg/ 123kg/ 121,6kg / -1,4kg / -1,4kg / vk 1

Mahtavaa kiskis82, ei kannata luovuttaa vaikka huonolta näyttäisikin hetkellisesti! Vielä kun itsekin muistaisin sen...

anastasia-69, hieno pudotus sullakin, onnittelut! Ei tässä missään tavoitteessa olla, luulen että tämä on ikuisuusprojekti useimmille meistä. Tai onnea toki niille, jotka ovat tasapainon saavuttaneet.

Mulla oli sitten plussaviikko, mikä harmittaa erityisesti siksi, että en tiedä mistä se johtuu. Ei kai tässä muuta voi kuin toivoa, että ensi viikolla tulisi vastaavasti iso miinus.

Mielessä on kypsynyt ajatus, että vaihtaisin jossakin vaiheessa Ozempiciin, tai siihen uuteen parempaan lääkkeeseen, joka on kuulemma tulossa markkinoille. Täytyy harkita.

Saxendan aloitus, lähtöpaino 10.11.2022: 99,7 kg
Tilanne (12 viikkoa) 3.2.2023: 96,6 kg, -3,1 kg
Keskimääräinen pudotus 258 g/viikko

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


kiskis82 145.1kg/117.1kg/114.4kg/-1.1kg/-2.7kg/vk 3
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,6 kg / +0,5 kg / -19,0 kg / vk 321
HelenKataja 128kg / 95.9 kg / +0.1 kg / -32.1/kg / vk 160
Anastasia-69 128,8kg/ 123kg/ 121,6kg / -1,4kg / -1,4kg / vk 1



Ikuisuusprojekti tämä on. 
Mä ihmettelen vuorotellen, että syönkö liikaa vai liian vähän kun paino jäkittää. 

Hei kaikille, vanhoille, uusille ja uusvanhoille

Ikuisuusprojekti tosiaankin, jos onnellisesti joskus pääsee jotakuinkin normipainoon, niin sitten se taisto vasta alkaakin, että saa pidettyä pois. Itse olen ainakin aikaisemmat taistot hävinnyt, mutta jos tämä kerta viimeinkin onnistuisi.

Ei muuten, mutta rupeaa tulemaan kaikenlaista vaivaa näin vanhemmiten. Ja vaikka toisaalta olen vielä kohtuu terve ja ehkä jopa hyväkuntoinen, jos vertaa moneen muuhun ylipainoiseen, niin se ei paljoa lohduta kun vertaa normipainoiseen ja katsoo miten heillä asiat luistavat. 

Olen aika urheilullinen noin ajatuksissani, mutta paha se on lähteä luontoon vaeltamaan, kun joka mäessä saa lähes sydärin. Kävin viime syksynä eläkeläisten bussiretkellä, missä piipahdettiin myös hiidenkirnuja katsomassa keskellä pöpelikköä, olin porukasta ainut joka puuskutti, vähän noloa kun 20 vuotta vanhemmat painavat kevyesti ohi .

Mun yksi kaveri käyttää myös tuota sadexaa, ei ole käynnyt vaa'alla mutta ulkonäen perusteella painoa tippunut vuodessa  15-20 kiloa, eikä ole mitenkään muuten panostanut laihduttamiseen, ei vain kuulemma maistu.

Mulla on nyt 4 viikkoa takana tuosta 8 viikon ohjelmasta. Ihan hyvin mennyt ja varmasti tästä jää osa käyttöön jatkossakin, mutta ihan näin askeettisesti en ajatellut loppueloa jatkaa. Mielummin palaan tuohon kaikken sallivaan, kunhan pysyy kohtuudessa.

Nyt on kalorit pysytelleet 1300-1600 välillä, eikä ole ollut nälkä. Painoa lähtenyt viitisen kiloa. Toivottavasti lähtee vielä ainakin 3 kiloa seuraavan 4 viikon aikana, pääsisi 110 kilon kevyemmälle puolelle. Siitä sitten kiloklubin ohjeilla eteenpäin.

Mukavaa viikkoa kaikille

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


kiskis82 145.1kg/117.1kg/113.5kg/-0.9kg/-3.6kg/vk 4
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,6 kg / +0,5 kg / -19,0 kg / vk 321
HelenKataja 128kg / 95.9 kg / +0.1 kg / -32.1/kg / vk 160
Anastasia-69 128,8kg/ 123kg/ 121,6kg / -1,4kg / -1,4kg / vk 1