Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Painonhallinta > Normaalipainoisen laihdutus

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Normaalipainoisen laihdutus

Sivu: < 1 2 3 4 ... 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 >


Vierailija	maanantaina, 6. lokakuuta 2014 klo 18:55 Mikähän neuvoksi kun bmi 19,6 mutta kaikki sekin on rasvaa.. ei tunnu lähtevän millään. Koska oon siro rakenteelta niin pitäs olla just joku 18 ettei löllyis mikään.. Enkä halua tehä vielä lihaksia liikaa kun pari kiloa pois



Vierailija	maanantaina, 6. lokakuuta 2014 klo 21:07 Yhdympä edelliseen. Sekin ettei halua lihaksia, mutta haluaa tiputtaa muutaman kilon ettei mikään lölly on lähtökohtaisesti väärin ajateltu. Lihas itsessään on kiinteämpää ja tiukempaa massaa kuin rasvainen kudos, eli löllö lähtee lihasharjoittelulla tehokkaammin ja varmasti paljon nopeammin kuin pelkällä laihdutuksella. Plus saat hyvää oloa ja terveemmän kropan itsellesi. Noin alhaisella BMI:llä ehkä suosittelisin vaa'an tuijottamisen lopettamista ja siirtyä ihan mittanauhan käyttöön lihastreenin tueksi.



Vierailija	tiistaina, 7. lokakuuta 2014 klo 14:18 Ajattelinpa nyt kokeilla nukkumista kortisolitasojen laskemiseksi ja sitä kautta ehkä viskeraalirasvankin pienentämiseen. 5-6 tunnin yöunet ei ole pahemmin haitanneet, kun ei nukuta ja tekemistä on ollut ihan riittävästi koko hereillä olon ajan, mutta nyt alkaa töissä pinna vähän lyhentyä, ja saattaisi olla terveellisempääkin nukkua enemmän. Toisaalta taas en halua nukkumisestakaan ottaa stressiä, joten ostin ensimäisen käteen osuvan melatoniinipakkauksen (Tolonen) ja kokeilin ihan hyvällä menestyksellä viime yönä. Mietin vaan, onko noilla eri valmistajien melatoniineilla eroja...? Tolosen tabletteja vetäisin heti 3, kun olivat vain1mg. Oliko täällä melatoniinin käyttäjiä, joilla olis vinkkejä parhaaseen hinta-laatusuhteeseen tuon aineen käytössä?



Vierailija	tiistaina, 7. lokakuuta 2014 klo 14:24 Mä olen päättänyt lopettaa vaakalukeman tuijottelun ja keskityn siihen että salilla tulokset paranevat ja kroppa kiinteytyy. On myös pakko syödä että voi saada lihasta ja syömisestähän minä tykkään! Mulla on ollut käytössä Yliopiston Apteekin 3 mg melatoniini. Reseptillä saatu, enkä muista paljon se maksoi. Olen vähitellen pyrkimässä siitä eroon, aiheuttaa mulla yöhikoilua, joka ei ole kivaa. Mutta en ota stressiä jos joudun sitä vielä jonkin aikaa syömään..



Vierailija	keskiviikkona, 8. lokakuuta 2014 klo 00:53 Kiitos reseptitiedosta, Lettunen ja mar-ka! Nythän mulla onkin sitten asiaa lääkärille, jolle työterveyshoitaja varasi mulle ajan perustautien takia, vaikka itse olin sitä mieltä, että en keksi asiaa En tykkää jokapäiväisistä liikuntalajeistani (juoksu, ratsastus) ylimääräisten kilojen kanssa, ja töissäkin jaksan paremmin kun syön kevyemmin, mutta vaakaa kyttäilen ihan päinvastaisista syistä. Paino kun ei saisi tippua nopeammin kuin vyötärö pienenee

	« Muokattu viimeksi: keskiviikkona, 8. lokakuuta 2014 klo 01:08 muokkaaja: »

Vierailija	sunnuntaina, 19. lokakuuta 2014 klo 19:03 Onko kukaan kokeillut Vihreää Kahvia(https://terveellinen.fi/vihrea-kahvi/) ja jos on, niin onko auttanut laihdutuksessa?



musta joutsen Kohti unelmaa	sunnuntaina, 19. lokakuuta 2014 klo 20:43 Mulla on joskus ollut vihreää kahvia. En kyllä mitään eroa huomannut laihtumistuloksissa normaaliin verrattuna. Eiköhän yksittäisten ruoka-aineiden ja lisäravinteiden hyöty ole ainoastaan marginaalista ja kokonaisuus on se mikä ratkaisee.



Vierailija	tiistaina, 2. joulukuuta 2014 klo 12:02 tuo lisää raejuustoa ja rahkaa itse en pysty kumpaakaan syömään ,koska olen jotenkin niille allerginen maha tekee kepposet löystyy myös en pysty syömään aina lihaa niin miten laihtua,kun olen 167cm ja 64,4kg. Olen siis kaikille maitotuotteille allerginen jopa raejuustolle.



Vierailija	sunnuntaina, 21. joulukuuta 2014 klo 15:12 tiistaina, 2. joulukuuta 2014 klo 10:02 cabi84 kirjoitti:: tuo lisää raejuustoa ja rahkaa itse en pysty kumpaakaan syömään ,koska olen jotenkin niille allerginen maha tekee kepposet löystyy myös en pysty syömään aina lihaa niin miten laihtua,kun olen 167cm ja 64,4kg. Olen siis kaikille maitotuotteille allerginen jopa raejuustolle. Oletko intoleranssi vaiko maitoproteeinille allerginen,vaihtoehtoja on kauravalmisteet olen käyttäny niitä kun olin niin allerginen etten voinu maitoa käyttää,ne on ihan hyviä!



Vierailija	sunnuntaina, 21. joulukuuta 2014 klo 15:15 sunnuntaina, 19. lokakuuta 2014 klo 16:03 Ukic kirjoitti:: Onko kukaan kokeillut Vihreää Kahvia(https://terveellinen.fi/vihrea-kahvi/) ja jos on, niin onko auttanut laihdutuksessa? Kaikki laihdutuspillerit on huuhaata,jos sellainen olis keksitty joka toimis,ei oli paino ongelmallisia,ruokavalio,sillä ne useimmiten kilotkin on karttunu! Pitää muistaa laatu ja määrä