Ladataan... Ladataan...
Näytä sivun ohjeet
Keskustelut > Painonhallinta > Itsekuri
Merkitse suosikiksi Merkitse suosikiksi Poista suosikeista Poista suosikeista

Itsekuri

Sivu: < 1 2 3 4
*_Adalmiina_*
99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1
sunnuntaina, 24. toukokuuta 2020 klo 19:49
Mielikuvissani ajattelen, että vehnä ja sokeri ovat myrkkyä aivoilleni. Tiettyjen välittäjäaineiden puute sai elimistöni aiemmin karjumalla vaatimaan nopeiden hiilareiden tankkausta, mikä vain pahensi ahmimiskierrettä.

Jos huvittaa, tutkikaapa vaikka netistä aivojen välittäjäaineiden ja ravinnon välistä yhteyttä.

Tavallaan maalaisjärjellä tiedossa mitä pitää syödä, mutta on ainakin minulle helpompaa noudatta terveellistä ruokavaliota, kun ajattelen tekeväni omille aivoilleni palveluksen...No, minulla on nyt varmaan vaan sopiva aika elämässä tälle muutokselle, mutta olo on virkeä ja hyvä.


^ Kuin minun suustani / näppikseltäni ^
Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.
Aada
AA
maanantaina, 20. heinäkuuta 2020 klo 10:21
En löytänyt sopivaa ketjua aiheesta "Tunnusta tänne ja kevennä sydäntäsi, kun olet syönyt väärin/liikaa/ahminut jne" jotan tunnustan nyt tähän ketjuun, että Hei olen Aada ja olen ahmimishäiriöinen ja toissapäivänä meni reippaasti yli 2000 kcal ja eilen meni yli 3000 kcal. Tänään aion syödä hyvin/oikein/hyvillä mielin ja itsestäni huolta pitäen enkä aio heittää hukkaan sitä työtä, jonka olen tehnyt, kun olen saanut pudotettua 15 kg.
*_Adalmiina_*
99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1
perjantaina, 24. heinäkuuta 2020 klo 16:24
Aada, hyvä, että kirjoitit tuon <3

Olen aloittanut itse jo sen ajatuksen työstön, että tavoitteen saavuttamisen jälkeen siinä olisi myös tarkoitus pysyä. Lopun ikää :)
Eli että opettelen uutta elämää ehkä täyttelemällä vielä vuoden verran ruokapäiväkirjaa jne.

Niin monta kertaa aiemmin olen tavoitteen saavutettuani ollut niin tyytyväinen itseeni ja kokenut, että tässä nyt ollaan ja onpa hienoa ja samaan aikaan salakavalasti paino on noussut parissa vuodessa takaisin alkulukemiin ja sen yli. %)
Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.
Sivu: < 1 2 3 4
Sivun alkuun
Näytä sivun ohjeet Hae keskusteluista
Uusimmat keskustelut
Sulje