Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Onnistumiset > Onnistumisen iloa - välitavoitteita, pieniä ilonaiheita tms

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Onnistumisen iloa - välitavoitteita, pieniä ilonaiheita tms

Sivu: < 1 2 3 4 ... 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 >


Vierailija	sunnuntaina, 3. huhtikuuta 2016 klo 00:19 Täällä klubissa monta vuotta sitten aloittamani projekti on edennyt tässä välillä kun olin poissa: nyt on paino 68kg eli saman verran kuin hääpäivänä 2002! Yhteensä 17 kiloa siis vajennut ja enää 5kg normaalipainoon! Hitaasti mutta varmasti sitä kohti ja nyt taas pitkästä aikaa metsästellen vihreitä palluroita



MissDarcy MI Arbeite, strebe, aber lebe.	keskiviikkona, 6. huhtikuuta 2016 klo 21:29 2 km:n lenkki lähiössä ja muuten sit paljon kävelyä kaupungilla. Niin, ja osa pienemmistä kuteista (XL) mahtuu päälle, ei enää aina tartte olla XXL.
	Carpe Diem


Vierailija	sunnuntaina, 8. toukokuuta 2016 klo 03:38 Tänään paino vihdoin alle 80 kg! Enää vähän yli kilo matkaa siihen, että bmi menee alle kolmenkympin. Tasan kahdessa kuukaudessa 6,7kg lähtenyt. Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin.



_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	tiistaina, 7. kesäkuuta 2016 klo 10:16 Sunnuntaina BMI alle 30:n! Ja tänään vielä lisää pudotusta, BMI 29,7 ja välitavoitteeseen (85 kg) enää 4 kg matkaa! Olen useiden vuosien yrittämisen jälkeen saanut hengailtua Klubissa putkeen kuukauden ja tulokset näkyvät väjäämättä Ihanaa, ihanaa tämä onnistumisen kokemus - nyt pitää muistaa silittää omaa päätä, taputtaa (kireisiin...) hartioihin ja olla ylpeä siitä, että kohta 5 vk pudotusta putkeen takana!
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


karmale	sunnuntaina, 3. heinäkuuta 2016 klo 15:00 BMI pitkästä aikaa alle 30!



Agentti AG Kyllä tämä tästä	sunnuntaina, 17. heinäkuuta 2016 klo 13:09 Tavoite saavutettu. Kymmenen kiloa hävisi neljässä kuukaudessa. Vielä on navan ympärillä rasvaa, joten pitää harkita josko vielä uuden tavoitteen asettaisin. Väärään tutkimustietoon perustuva suositus ikääntyneille on jo alitettu. Sen mukaan painoni pitäisi olla 87 ja nyt se on 85. Samalla aineistolla johon tuo suositus perustuu on tehty uusi analyysi, jossa tupakoitsijat on rajattu pois. Hehän kuolevat tupakoitsemattomia nuorempana ja ovat kevyempiä, joten tulos ilman heitä laskee myös ikääntyneiden terveellisyysrajaa. Minulla se on 80 kilon tuntumassa. Ehkä siis vielä viisi kiloa. Aikatavoitteita ei ole. Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin
	enemmän elämää
	« Muokattu viimeksi: sunnuntaina, 17. heinäkuuta 2016 klo 13:32 muokkaaja: Agentti »

Agentti AG Kyllä tämä tästä	tiistaina, 19. heinäkuuta 2016 klo 01:57 Onnea Merelle kuntosaliaktiivisuudestasi. Eihän se pitkä ikä minuakaan motivoi vaan terve elämä. Nämä tutkijat eivät osaa muotoilla tekstejään meitä taviksia varten.
	enemmän elämää


Pape Yhteisöemäntä	keskiviikkona, 20. heinäkuuta 2016 klo 18:27 sunnuntaina, 17. heinäkuuta 2016 klo 23:19 *Merelle kirjoitti**:: Lisään tähän selvennyksenä, että muuten talvikautena yleensä ns. liikuin jopa kymmenen tuntia viikossa, vain sisäkuntoilu salin kamalassa möölinäåssä tuntui suoritteelta, muut kaikki ilolta. Oletko kokeillut omia kuulokkeita ja niihin mieleistäsi rauhallisempaa musiikkia? Silloin ei tarvitse kuunnella radiota. joka kuntosaleilla yleensä aina on päällä. Ja useimmiten jollakin yleisesti suosituimmista kanavista, koska suurta (en sano suurinta) osaa tietyntyyppinen musiikki motivoi liikunnassa, ja saa yrittämään kovempaa jos on muu kuin kevyt harjoitus menossa. Tämä vain vinkiksi, jos haluaisit harjoitella kuntosalilla muuten paitsi musiikin takia.



NeitiJ	keskiviikkona, 10. elokuuta 2016 klo 13:05 Onnistumisen aiheita. Tänä kesänä tuli -10 kg täyteen ja vyötärö on 17,5 cm pienempi ku viime kesänä.



Agentti AG Kyllä tämä tästä	keskiviikkona, 10. elokuuta 2016 klo 23:45 Onnea neitiJ. Olen kateellinen, en painonpudotuksesta vaan vyötärön kapenemisesta. Minä olen laihtunut neljässä kuukaudessa nyt 12 kiloa, mutta vyötärö on kaventunut vain 9 senttiä.
	enemmän elämää