Minäkin olen ajatellut, että pitäisi olla monipuolisesti heviä. Tänään olen syönyt 10 pikkutomaattia, 2 isoa mandariinia, pinaattia ja tomaattia pitsan päällä ja puolukkapiirakkaa. Ei tule ihan 500 g.

Eilen oli keltaista ja oranssia porkkanaa ja papuja tomaattien ja mandariinien ja puolukkapiiran lisäksi.

"veri kiertää joka paikassa...". 🤣🤣🤣🤣🤣

Päivän hevit. Puolen kilon salaatti, eines-mustapapupihvi, linssikeittoa. 

Hevit tänään. Salaattiannos, paprikoita, puolikas banaani, punasipuli, mehukeitto, ananasmehua.

Ehtoota kasvikuntaan!  Tämän päivän syömiset alkaa olla syöty. Olen seurannut foorumin keskusteluja ja yrittänyt ottaa opikseni, mutta harmaa tukka on hatara ja tieto valuu kuin hanhen selästä.  Päätin takertua yhteen Merellen sitaattiin, jossa asiantuntija oli sillä kannalla, ettei klo 18 jälkeen kannata syödä.  
Meidän aamu-unisten iltakukkujien klo 18 on varmaan hiukan myöhemmin kuin ihmisten keskimäärin joten klo 19 alkaisi jo kuulostaa helpommalta.  Pikkuhiljaa voisi taas palailla elämään lähempänä pätkäpaastoa, vaikka 16:8 tuntuu edelleen haastavalta. Parempi kai edes sinnepäin, kuin ei mitään.

Ruokapäiväkirjan mukaan 634 grammaa kasviksia ja tölkkipavut, tomaattikastike, Saarioisten raastettu salaatti ainakin olivat mukana. Tänään oli siitä poikkeuksellinen päivä, että yhtään hedelmää en syönyt.  Pitää mennä äkkiä nukkumaan, ennenkuin ehtii tulla nälkä, öitä!

MERELLE kiitos teksteistäsi. Toivon että et poista, ovat hyviä ja asiallisia.

Hevit: keitetyn ohran kanssa sipulia, kukkakaalia, porkkanaa, kiinankaalia. Kun tulin sauvakävelylltä, söin 3 pientä päärynää. Hyviä, edullisia ja makeita.

Ranta oli kaunis iltavalaistuksessaan. Olen todella iloinen, että pystyn liikkumaan monipuolisesti. Joka päivä vähintään 2 t liikuntaa eri lajeja vaihdellen. Joogaa, ohjattua jumppaa, sauvakävelyä. Talvella lisäksi hiihtoa ja kesällä pyöräilyä. Jotta ei kuulostaisi liian "ihanteelliselta", elämänihän on varsin askeettista mitä tulee nautintoihin. Suun nautintoihin lähinnä viittaan. Nautintoa tuottavat toki kulttuuririennotkin, hu on mm. taidenäyttelyn avajaiset. Siellä saatan nauttia yhden pienen lasillisen viiniäkin, alkotonta tai alkoholillista, sillä ei ole väliä.

Hyvää yötä kaikille hevin ystäville!

Olen tänään syönyt kymmenkunta pientä tomaattia, ainakin 200 g aurinkosalaattia (kaalia, porkkanaa, ananasta), ison mandariinin, kahvileipänä ison banaanin ja iltapalalla omenan ja äsken söin puolukka-tattaripuuroa. Neljän hengen annokseen tuli npin puoli litraa puolukkaa. Keittiössä on vielä viinirypäleitä tarjolla, mutta taidan säästää aamuun.

Minä en ehtisi syödä riittävästi, jos en söisi klo 18 jälkeen. Tänään söin aamupalan klo 14.20, päiväkahvin klo 15.30, mandariinin ennen kuutta ja päivällisen 18.45. Iltapala oli klo 22 ja äsken söin puolukkapuuroa maidon kanssa.

Minä en muutenkaan voisi jättää iltapalaa pois, kun on paljon illalla otettavia lääkkeitä ja maha alkaisi heti oireilla.

Nyt, kun olen tosi väsynyt, en ole käynyt lenkillä pitkään aikaan. Jumppaan kuitenkin telkkaria katsoessa 1-3 tuntia vuorokaudessa. Jos katson miehen seurana urheilua, niin tuo kolme tuntia voi ylittyäkin. Normaaisti katson kuuden uutiset (30 min.), puoli yhdeksän uutiset ja urheiluruudun noin puoli tuntia. Joskus katson A-studion. Sitten jos kiinnostaa, niin urheilua. Mies katsoo liki kaikkea. Minä voin katsoa hiihtoa, ampumahiitoa, jääkiekkoa, kotipalloa, lentopalloa ja jalkapalloa ja tietysti kesällä yleisurheilua.

Nyt taidan mennä lukemaan ja nukkumaan, jos heräisin ennen kahta päivällä.

Kiitos noista nostoista, Merelle.

Minulla jatkuu ärtyneen vatsan hevi-meininki: kypsennettyä tai hyvin pieniä määriä banaania tai mustikkaa. Onneksi on sosekeitto 💚

Huomenta vaan! Iltakukkujien aamukin on vähän myöhemmin kuin keskimäärin ja se on hyvä apu aamiaisen siirtämisessä eteenpäin. Meillä oli pitkästä aikaa aamu, jolloin ei tullut aikaista odatilausta eikä hoitolasta eikä ollut aamiaistaan KurnauMiau odottavia kissahoitopoikia, joten nukuttiin puoli kymmeneen. Ei oltu herätty edes puhelimen ääneen, mutta kun se ei ole herätystoiminnon ääni, niin herätystä ei tapahtunut. 
Aamukahvin kaveriksi jakso Doc Martinia ja siitä aamusaunaan.  Yhtään kasvista ei ole vielä raportoitavana, mutta hyvin näyttää siltä, että paljoa ennen kahtatoista en saa lounasta eteeni. Etenkään kun tässä vaiheessa ei ole aavistustakaan siitä mitä se olisi.

Papukaijamerkki Merellelle nopeasta ja onnistuneesta avun hankkimisesta 🥇🦜 ja kaikille hyvää hevistelypäivää

Päivän hevit. Puolikas banaani, persikka, eilistä fettucino-kasvis-parmesanpastaa jossa oli pikkupaprikoita, punasipulia, aurinkokuivattua tomaattia. Lisukkeena salaattia jossa tomaattia, kurkkua, jäävuorisalaattia mango-cilikastikkeessa.
Mahdollisesti pari porkkanaa rouskuteltavaksi, jos siltä tuntuu.