Mukana jälleen numerolla 11
Tammikuu:
1/60 1.1. Hyötyliikunta ja porrastreeni 2 h 30 min
2/60 2.1. Hyötyliikunta ja porrastreeni 2 h 30 min
3/60 3.1. Hyötyliikunta 2 h 30 min
4/60 4.1. Hyötyliikunta 3 h
5/60 5.1. Hyötyliikunta 2 h
6/60 6.1. Hyötyliikunta ja porrastreeni 2 h 30 min.
7/60 7.1. Hyötyliikunta 2 h
8/60 8.1. Hyötyliikunta ja imurointi 3 h
9/60 9.1. Hyötyliikunta 2 h 30 min.
10/60 10.1. Hyötyliikunta 2 h.
11/60 11.1. Hyötyliikunta 3 h .
12/60 12.1. Hyötyliikunta 2 h
13/60 13.1. Hyötyliikunta 2 h 30 min
14/60 16.1. Hyötyliikunta ja porrastreeni 3 h.
15/60 17.1. Hyötyliikunta 2 h 30 min.
16/60 18.1. Hyötyliikunta 3 h.
17/60 19.1. Hyötyliikunta 2 h.
18/60 20.1. Hyötyliikunta 2 h.
19/60 21.1. Hyötyliikunta ja siivous 2 h 30 min.
20/60 22.1. Hyötyliikunta 2 h.
21/60 23.1. Hyötyliikunta 2 h.
22/60 24.1. Hyötyliikunta ja imurointi 2 h 30 min.
23/60 25.1. Hyötyliikunta 2 h 30 min.
24/60 26.1. Hyötyliikunta 2 h 30 min.
25/60 27.1. Hyötyliikunta 2 h 30 min.
26/60 28.1. Hyötyliikunta ja porrastreeni 3 h.
27/60 29.1. Hyötyliikunta 2 h 30 min.
28/60 30.1. Hyötyliikunta ja imurointi 2 h 30 min.

Mukana numerolla 12.
Edellisessä haasteessa selvisin jo 2/3. Ehkä vielä joskus pääsen loppuun asti...

Tammikuu

1/60  04.01.  Vesijuoksu 55 min
2/60  09.01.  Vesijuoksua tunti
3/60  13.01.  Pilates 1 tunti
4/60  16.01.  Vesijuoksua tunti
5/60  18.01.  Vesijuoksua puoli tuntia +vesijumppaa toinen puolituntinen
6/60  20.01.  Pilatestunti
7/60  23.01.  Vesijuoksu 45 min
8/60  27.01.  Vesijuoksu 50 min
9/60  30.01.  Vesijuoksua tunti

Helmikuu

10/60  03.02. Pilatestunti
11/60  06.02. Vesijuoksua tunti
12/60  10.02. Pilatestunti
13/60  13.02. Vesijuoksua tunti
14/60  15.02. Vesijumppa ½ tuntia ja vesijuoksu ½ tuntia.
15/60  17.02. Pilatestunti
16/60  19.02. Hyötyliikuntaa (=lumityöt) 35 min
17/60  20.02. Vesijuoksua tunti
18/60  24.02. Pilatestunti
19/60  27.02. Vesijuoksu 50 min

Maaliskuu

20/60  03.03. Pilatestunti
21/62  10.03. Pilatestunti
22/60  12.03. Kävely 55 min
23/60  13.03. Vesijuoksu 50 min
24/60  17.03. Pilatestunti
25/60  20.03. Vesijuoksu 1 tunti
26/60. 22.03. Vesijumppaa ½ tuntia ja vesijuoksua toinen ½tuntia.
27/60  24.03. Pilatestunti

Mukana numerolla 13

1/60 1.1. kävelylenkki 30 min
2/60 2.1. pilates 40 min
3/60 3.1. lumityöt 35 min
4/60 4.1. kävelylenkki 30 min
5/60 5.1. jumppa 30 min
6/60 8.1. lumityöt 30 min, pilates 30 min
7/60 9.1. lumityöt 30 min
8/60 12.1. kävelylenkki 30 min
9/60 13.1. pilates 40 min
10/60 15.1. kävelylenkki 35 min, venyttely 30 min
11/60 18.1. kuntosali 1 h, kävelylenkki 30 min
12/60 19.1. kävelylenkki 35 min
13/60 20.1. kuntosali 1 h
14/60 21.1. pilates 30 min, kävelylenkki 30 min
15/60 23.1. kuntosali 1 h
16/60 24.1. kävelylenkki 35 min, venyttely 30 min
17/60 25.1. jumppa 40 min
18/60 26.1. kuntosali 1 h
19/60 28.1. kävelylenkki 35 min
20/60 29.1. kävelylenkki 40 min
21/60 30.1. pilates 30 min
22/60 31.1. kävelylenkki 30 min

23/60 1.2. vesijuoksu 15 min, vesijumppa 45 min
24/60 2.2. kävelylenkki 35 min
25/60 3.2. kävelylenkki 35 min
26/60 4.2. kävelylenkki 1 h
27/60 5.2. kuntosali 1 h
28/60 6.2. kävelylenkki 35 min
29/60 8.2. vesijuoksu 20 min, vesijumppa 45 min
30/60 10.2. kävelylenkki 45 min
31/60 11.2. kävelylenkki 45 min
32/60 12.2. kuntosali 1 h
33/60 17.2. kävelylenkki 30 min
34/60 18.2. kävelylenkki 30 min
35/60 19.2. kävelylenkki 1 h, lumityöt 30 min
36/60 22.2. kävelylenkki 35 min
37/60 23.2. lumityöt 40 min, pilates 40 min
38/60 25.2. kävelylenkki 35 min, pilates 40 min
39/60 26.2. kävelylenkki 30 min, kuntosali 1 h
40/60 27.2. kävelylenkki 35 min, kotijumppa 20 min
41/60 28.2. pilates 40 min

42/60 1.3. vesijuoksu 20 min, vesijumppa 45 min
43/60 2.3. pilates 30 min
44/60 4.3. kävelylenkki 30 min
45/60 5.3. kävelylenkki 40 min
46/60 7.3. pilates 40 min
47/60 8.3. kävelylenkki 30 min
48/60 9.3. kuntosali 1 h
49/60 10.3. kävelylenkki 30 min
50/60 11.3. kävelylenkki 40 min
51/60 12.3. kuntosali 1 h

Mukana numerolla 15. Ruokailupuoli on hyvin hallinnassa ja liikuntaakin tulee, mutta se on kaikki tosi kevyttä: kävelyä ja rauhallista joogaa. 

Haastan itseni palaamaan ryhmäliikuntoihin ja kirjaan niiden lisäksi pidemmät kävelylenkit.

1/60 3.1. Bodypump
2/60: 12.1. Bodypump
3/60: 14.1. Bodyattack
4/60: 15.1. Kävely 60 min
5/60: 17.1. Bodypump
6/60: 20.1. Bodyattack
7/60: 21.1. Kävely 60 min
8/60: 22.1. Kävely 60 min
9/60: 23.1. Kävely 40 min
10/60: 26.1. Bodypump
11/60: 28.1. Bodyattack
12/60: 29.1. Kävely 60 min
13/60: 31.1. Kävely 40 min
14/60: 2.2. Bodypump
15/60: 4.2. Bodyattack + Kävely 40 min
16/60: 5.2. Kävely 75 min

Mukana numerolla 16, tosin olen ostanut tämän vaan huhtikuun alkuun taas tämän palvelun mutta jos yrittäs siihen saada ne kasaan:

1/60 6.1. Lumikenkäily 1 h 50 min
2/60 8.1. Kävelylenkki 1 h 30 min
3/60 12.1 Lihaskuntojumppa 50 min
4/60 19.1 kahvakuulajumppa 55 min
5/60 21.1 umpihankikävely 45 min ja lumikenkäily 35 min
6/60 23.1 kävely 60 min
7/60 26.1. kuntopiiri 60 min
8/60 2.2. kuntopiiri 60 min
9/60 4.2 hyötyliikunta 1 h 30 min
10/60 5.2 lumikenkäily 2,5 h
11/60 7.2. kävely 45 min
12/60 9.2 kuntojumppa 55 min
13/60 11.2 hyötyliikunta 2 h
14/60 12.2 kävely 1 h
15/60 12.2 kävely 45 min

Mukana nro. 17

1/60 4.1. 45 min kehonhuolto
2/60 10.1. 45 min pilates
3/60 11.1. 30 min venyttely
4/60 19.1. 30 min pilates + 45 min lumihommia
5/60 26.1. 30 min pilates
6/60
7/60
8/60
9/60
10/60
11/60
12/60
13/60
14/60
15/60
16/60
17/60
18/60
19/60
20/60

Haaste täynnä 9.3. Liikunnat jatkuu 🤸‍♀️⛷😀

Haaste täynnä 17.3. Liikunnat jatkuu.
Tsemppiä haasteeseen kaikille!