Ladataan... Ladataan...
Kiloklubi tarjoaa vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Säännöllinen alkoholinkäyttö vaikuttaa paitsi terveyteen, myös todennäköisesti painoon.
Olet innosta uhkuen aloittanut uuden elämän. Muuttanut ruokatottumuksiasi, lisännyt kasviksia, vähentänyt rasvaa ja koettanut pienentää annoskokoja.
Normaali verensokeri on paastossa (ei ole syöty tai juotu mitään viimeiseen 8 tuntiin) 4-6 mmol/l ja ruokailun jälkeen verensokeri vaihtelee 5-8 mmol/l.
Kiiltävät kuntoilulaitteet, eksoottiselta kuulostavat ryhmäliikuntatunnit, juuri sillä oikealla sykkeellä tehty ja rasvanpolton mullistava...
Olet varmaan miettinyt useaan otteeseen, kuinka osa ihmisistä onnistuu pudottamaan painoaan pysyvästi ja miksi taas toisten paino nousee kerta toisensa...
Kehittyminen tapahtuu aina levossa. Urheilijat ovat aina tiedostaneet tämän faktan, joka meiltä kuntoilijoita joskus unohtuu.
Lihaton lokakuu oli ja meni, mutta minä ryhdyin yhdessä mieheni kanssa lihattoman huhtikuun viettoon.
Hyvin syöviä suomalaisia on huolestuttavan vähän.
Pidätkö itseäsi aktiivisena ja liikunnallisena ihmisenä? Jos pidät, jo se saattaa auttaa sinua pudottamaan painoa ja edistämään terveyttäsi.