Ladataan... Ladataan...
Kiloklubi tarjoaa vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
1.
HIIT, eli High Intensity Interval Training nousi viitisen vuotta sitten kovaksi trendiksi. Nyt trendi on hieman hiipunut ja tilalle on tullut LIIS ja LIIT.
Kasvisruokaa pidetään yleensä terveellisenä ja kevyenä. Näin ei kuitenkaan aina ole.
Päivittäisillä juomavalinnoilla voi joko lisätä tai välttää satoja kaloreita.
Muutokset elintavoissa ja -ympäristössä voivat tuntua ja näkyä vatsassa.
Hiihtäminen on raikasta ulkoilua, talviluonnon ihailua ja monipuolista liikuntaa.
Keskustelu hiilihydraateista, niiden imeytymisestä ja lihavuudesta on vilkasta.
Aina liikunnalle ei tahdo löytyä aikaa. On työ, työmatkat, perheen menot ynnä muut. Siinä pitäisi sitten vielä kiiruhtaa jumppaan tai kuntosalille.
Laihduttaminen on yleistynyt rinta rinnan lihavuuden yleistymisen kanssa.