Ladataan... Ladataan...
Kiloklubi tarjoaa vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Kevätaurinko houkuttelee liikkumaan. Nyt on hyvä aika tarkistaa myös oman motivaation perusta.
Laihdutuksen kultainen lause lienee ”laihdut, kun syöt vähemmän kuin kulutat”.
Lihaksia pitäisi treenata, vaan kuntosali on kaukana? Olet reissun päällä eikä hotellissa ole mitään harjoitusvälineitä? Ei hätää.
Liikunta- ja rentoutusharjoitukset ovat tärkeitä keventäjälle, sillä omaan kehoon on hyvä ylläpitää hyväksyvää seurustelusuhdetta.
Ihmiset ajattelevat kevyttuotteiden olevan aina parempi valinta terveyden ja painonhallinnan kannalta.
Kiireessä ja stressituntemuksissa mieliteot yllättävät ja herkut maistuvat.
Luistelu haastaa kehon isot lihasryhmät, koordinaation ja tasapainokyvyn. Luistelemaan kannattaa kokoontua yhdessä – perheen tai kaverin kanssa.
Monet laihdutustuotteet lupaavat mystisesti laittaa keventäjän ”koneiston kuntoon”.
Aamiaisen sanotaan usein olevan päivän tärkein ateria – erityisen hyödyllinen se on laihduttajalle.