Ladataan... Ladataan...
Kiloklubi tarjoaa vankkaa asiantuntijatietoa ruoasta, terveydestä, liikunnasta ja hyvinvoinnista. Tilaa myös uutiskirjeemme, niin saat tiedon uusista artikkeleista suoraan sähköpostiisi.
Pitääkö aamulla syödä kunnolla, vaikka ei jaksaisi? Pitääkö illalla olla syömättä, vaikka olisi sudennälkä? Montako kertaa päivässä pitäisi...
Toiset löytävät liikunnan ilon omasta rauhasta ja vaikkapa luonnon keskeltä, toisia motivoi muiden seura ja iloinen fiilis.
Juustot ovat ravitsevaa ruokaa – maitoa tiivistetyssä muodossa.
Kaljamaha, pömppömaha, pallomaha… siinä paha, missä mainitaan. Iso maha on etenkin monen lihavan miehen ulkoinen tunnusmerkki.
”Treenaan paljon syönkin ihan ok terveellisesti, mutta paino ei putoa! Mikä ihme minussa on vikana?!” Kuulostaako tutulta? Näin usein käy, mutta...
Kesä on käsillä ja luonto on kukkeimmillaan ja vihreimmillään. Jo se on hyvä syy harrastaa liikuntaa luonnossa.
Lihaskuntotreeni on viime vuosina lisännyt huimasti suosiotaan, eikä suotta: sen verran hyödyllistä se on niin terveydelle kuin kehon ulkoiselle...
Tummanvihreät kasvikset komeilevat tuoreen tutkimuksen mukaan ravinteikkaimpien vihannesten listan kärjessä.
Kehosi tarvitsee enemmän kuin pelkkää venyttelyä ja vihreän teen juomista pitääkseen aineenvaihdunnan vauhdissa.