Vitamiinien syömisen sijaan kannattaa ruokavalioon sisällyttää maukkaita ja ravintoarvoiltaan monipuolisia vihanneksia.
Uusi tutkimus osoittaa juoksemisen ehkäisevän painonnousua pitkällä aikavälillä.
Ylipainon ennustetaan lisääntyvän lähivuosina maailmanlaajuisesti.
Keväällä luonnon herätessä uuteen eloon, inspiroituu moni juoksun aloittamisesta.
Napostelulla tiedetään olevan negatiivisia vaikutuksia niin hampaiden terveydelle kuin painonhallinnalle.
Juokseminen herättää meissä monenlaisia tunteita.
Kesän lähestyessä monen tavoitteena on saada kroppa rantakuntoon ja vatsalihakset näkyviin.
Rasvan karsiminen on monesti ensimmäinen kehotus, kun aletaan puhua kevyemmästä ruokavaliosta.
Mitä todella syömme päivän aikana? Kun tavoitteena on pysyvä painonhallinta, tähän kysymykseen kannattaa suhtautua vakavasti.