Ladataan... Ladataan...

tonnikalapasta
Valmistusaineet 8:lle
500 g Makaroni, pasta, raakapaino
3 prk Tonnikalaa italialaisessa maustekastikkeessa, pirkka
2 tlk Ananas, säilyke, sokeriliemessä, pala
3.5 dl Maissi
402 g Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa, eldorado
2 kpl Paprika, punainen, iso
0.5 kpl Kurkku, tuore, iso
1 rkl Chili-tahna
3 kpl Valkosipulin kynsi
Valmistusohjeet

Keitä makaronit. Paista tonnikala öljyssä. Mausta mieleisesi mukaan (esim. chili&lime, wasabi&sesame,suola,worcestershire). Lisää kaikki muut aineet mukaan ja hauduta vähän aikaa. Lisää keitetty makaroni seokseen sekoita ja tarjoile.

Annoksia noin 8 hengelle.

Vinkki

Älä paista vihanneksia liikaa, itse tykkään kun ne ovat vähän rapeita.

Yksi annos sisältää 348 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":33,"alcohol":0,"protein":58,"carbohydrates":257},"weight":{"fat":3.7,"alcohol":0,"protein":14.6,"carbohydrates":64.4},"percent":{"fat":10,"alcohol":0,"protein":17,"carbohydrates":74}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä