Ladataan... Ladataan...

gluteeniton jauhelihakastike
Valmistusaineet 6:lle
700 g Jauheliha, sika-nauta
4 rkl Tomaattiketsuppi
1 rkl Perunajauho/perunasuurimo, perunatärkkelys
1 kpl Sipuli
4 kpl Valkosipulin kynsi
5 dl Vesi
1 tl Merisuola
1 tl Mustapippurirouhe
1 tl Oregano, kuivattu
3 tl Chili-kastike, makea
1 tl Valkopippurijauhe
Valmistusohjeet

Ruskista jauheliha ja sipulit pannussa. Lisää perunajauho ja vesi. Keitä kastiketta hetki. Mausta kastike ja keitä kastiketta hetken.

Yksi annos sisältää 288 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":177,"alcohol":0,"protein":85,"carbohydrates":26},"weight":{"fat":20,"alcohol":0,"protein":21.6,"carbohydrates":6.5},"percent":{"fat":62,"alcohol":0,"protein":30,"carbohydrates":9}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä