Ladataan... Ladataan...

Yrteillä kuorrutettua uunilohta ja perunoita
Valmistusaineet 4:lle
500 g Lohta
0.5 tl suolaa
0.5 tl pippuria
4 rkl hienonnettua persiljaa
4 rkl hienonnettua tilliä
2 rkl raastettua parmesaania tai emmentaalia
3 kpl puristettua valkosipulin kynttä
Lisäkkeeksi
8 kpl perunoita
Valmistusohjeet

Nosta lohipala nahkapuoli alaspäin leivinpaperin päälle uunivuokaan. Mausta suolalla ja pippurilla.
Sekoita keskenään persilja, tilli, puristetut valkosipulin kynnet ja juustoraaste. Levitä seos lohen pinnalle.
Kypsennä 180 asteessa uunin toiseksi alimmalla tasolla 14–20 minuuttia palan paksuudesta ja halutusta kypsyydestä riippuen. Lohi voi jäädä sisältä kuultavaksi.
Tarjoa lisäkkeeksi keitettyjä perunoita (tai parsaa) ja vihreää salaattia.

Yksi annos sisältää 356 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":164,"alcohol":0,"protein":107,"carbohydrates":85},"weight":{"fat":18.4,"alcohol":0,"protein":27.2,"carbohydrates":21.6},"percent":{"fat":46,"alcohol":0,"protein":30,"carbohydrates":24}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä