Ladataan... Ladataan...

Venäläinen kaalilaatikko
Valmistusaineet 10:lle
0.4 kg nauta-sika-jauhelihaa
1 kpl sipuli
1 kpl keräkaali
1 kpl lihaliemikuutio
1 kpl kasvisliemikuutio
2 kpl porkkana
3 dl keitettyä riisiä
8 dl vettä
1 rkl mustapippuria
1 tl suolaa
2 rkl tomaattiketsuppia
Valmistusohjeet

Ruskista jauheliha ja sipuli padassa. Lisää kaali ja 4 dl vettä. Laita liemikuutiot sekaan. Lisää pilkotut porkkanat ja riisi. Mausta. Lisää loput vedet ja hauduta hetki. Laita kaalilaatikko uunivuokaan ja paista 200 asteessa n. 60 minuuttia.

Yksi annos sisältää 158 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":69,"alcohol":0,"protein":38,"carbohydrates":51},"weight":{"fat":7.4,"alcohol":0,"protein":9.2,"carbohydrates":12.5},"percent":{"fat":43,"alcohol":0,"protein":24,"carbohydrates":33}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä