Ladataan... Ladataan...

Vegaaninen sienikastike
Valmistusaineet 4:lle
1 rkl kylmäpuristettua rypsiöljyä
0.5 dl vettä
0.5 tl mustapippuria
0.5 tl suolaa
200 g herkkusieniä paistettua
1 kpl sipuli
3 dl soijakermaa
1 rkl maissijauhoja
1 tl oreganoa
1 tl basilikaa
Valmistusohjeet

Puhdista ja paloittele sienet. Paista niitä pannulla niin kauan, että neste irtoaa. Lisää öljy ja sipuli ja paista kunnes sipulit kypsiä. Lisää soijakerma. Suurusta noin ruokalusikallisella maissijauhoa. Mausta mielesi mukaan.

Yksi annos sisältää 200 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":141,"alcohol":0,"protein":10,"carbohydrates":49},"weight":{"fat":16.1,"alcohol":0,"protein":2.7,"carbohydrates":12.7},"percent":{"fat":70,"alcohol":0,"protein":5,"carbohydrates":25}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä