Ladataan... Ladataan...

Uunibroileri kasvis-riisipedillä

Valmistusaineet 4:lle
4 dl riisiä (raakapaino)
1000 g broilerin koipi-reisiä
1 pss pakastettuja kasvissuikaleita
8 dl vettä
Valmistusohjeet

Aseta riisi ja kasvikset uunivuokaan. Lisää koipi-reidet ja vesi. Kypsennä uunissa 200 asteessa 50 min.

Vinkki

Ruoasta tulee maukasta ilman mausteitakin, sillä kanankoivissa on jo marinadia ja makua.

Yksi annos sisältää 833 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":352,"alcohol":0,"protein":204,"carbohydrates":277},"weight":{"fat":38.2,"alcohol":0,"protein":49.8,"carbohydrates":67.5},"percent":{"fat":42,"alcohol":0,"protein":25,"carbohydrates":33}}}

 
Yhteistyössä