Keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää painaa n. 45 g/annos.
Levitä voi leivän päälle, lisää tomaattiviipaleet ja nauti.
Yksi annos sisältää 121 kcal 0.650.35Hiilihydr.RasvaProteiiniAlkoholi{"energy_split":{"kcal":{"fat":36,"alcohol":0,"protein":12,"carbohydrates":73},"weight":{"fat":4,"alcohol":0,"protein":3.1,"carbohydrates":18.2},"percent":{"fat":30,"alcohol":0,"protein":10,"carbohydrates":60}}}