Keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää painaa n. 45 g/annos.
Levitä voi leivän päälle, lisää kurkkuviipaleet ja nauti.
Yksi annos sisältää 116 kcal 0.650.35Hiilihydr.RasvaProteiiniAlkoholi{"energy_split":{"kcal":{"fat":35,"alcohol":0,"protein":12,"carbohydrates":69},"weight":{"fat":3.9,"alcohol":0,"protein":3,"carbohydrates":17.4},"percent":{"fat":30,"alcohol":0,"protein":10,"carbohydrates":60}}}