Keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää painaa n. 45 g/annos.
Levitä voi leivän päälle, lisää kinkkuleikkeleviipale ja nauti.
Yksi annos sisältää 135 kcal 0.650.35Hiilihydr.RasvaProteiiniAlkoholi{"energy_split":{"kcal":{"fat":39,"alcohol":0,"protein":28,"carbohydrates":68},"weight":{"fat":4.4,"alcohol":0,"protein":7.1,"carbohydrates":17.2},"percent":{"fat":29,"alcohol":0,"protein":21,"carbohydrates":50}}}