Keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää painaa n. 45 g/annos.
Levitä voi leivän päälle, lisää graavilohisiivu ja nauti.
Yksi annos sisältää 142 kcal 0.650.35Hiilihydr.RasvaProteiiniAlkoholi{"energy_split":{"kcal":{"fat":53,"alcohol":0,"protein":20,"carbohydrates":69},"weight":{"fat":5.9,"alcohol":0,"protein":4.9,"carbohydrates":17.4},"percent":{"fat":37,"alcohol":0,"protein":14,"carbohydrates":49}}}