Keskikokoinen täysjyväleipäviipale painaa n. 45 g/annos.
Levitä leivän päälle margariini, lisää juusto- ja kurkkuviipaleet ja nauti.
Yksi annos sisältää 125 kcal 0.650.35Hiilihydr.RasvaProteiiniAlkoholi{"energy_split":{"kcal":{"fat":29,"alcohol":0,"protein":26,"carbohydrates":70},"weight":{"fat":3.3,"alcohol":0,"protein":6.5,"carbohydrates":17.4},"percent":{"fat":24,"alcohol":0,"protein":21,"carbohydrates":56}}}