Ladataan... Ladataan...

Tummaa täysjyväleipää (keskikok.), margariinia ja Polar-juustoa

Valmistusaineet 1:lle
1 viipale tummaa täysjyväleipää
1 tl margariinia (40 % rasvaa)
1 viipale puolikovaa juustoa (rasvaa 25-35 g, lappi/polar/småland)
Valmistusohjeet

Keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää painaa n. 45 g/annos.
Levitä margariini leivän päälle, lisää juustoviipale ja nauti.

Yksi annos sisältää 128 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":40,"alcohol":0,"protein":20,"carbohydrates":68},"weight":{"fat":4.5,"alcohol":0,"protein":5.1,"carbohydrates":17.1},"percent":{"fat":31,"alcohol":0,"protein":16,"carbohydrates":53}}}

 
Yhteistyössä