Keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää painaa n. 45 g/annos.
Levitä margariini leivän päälle, lisää juustoviipale ja nauti.
Yksi annos sisältää 128 kcal 0.650.35Hiilihydr.RasvaProteiiniAlkoholi{"energy_split":{"kcal":{"fat":40,"alcohol":0,"protein":20,"carbohydrates":68},"weight":{"fat":4.5,"alcohol":0,"protein":5.1,"carbohydrates":17.1},"percent":{"fat":31,"alcohol":0,"protein":16,"carbohydrates":53}}}