Keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää painaa n. 45 g/annos.
Levitä margariini leivän päälle, lisää juusto- ja kurkkuviipaleet ja nauti.
Yksi annos sisältää 132 kcal 0.650.35Hiilihydr.RasvaProteiiniAlkoholi{"energy_split":{"kcal":{"fat":42,"alcohol":0,"protein":21,"carbohydrates":69},"weight":{"fat":4.7,"alcohol":0,"protein":5.2,"carbohydrates":17.4},"percent":{"fat":32,"alcohol":0,"protein":16,"carbohydrates":52}}}