Keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää painaa n. 45 g/annos.
Levitä margariini leivän päälle, lisää juusto- ja kurkkuviipaleet ja nauti.
Yksi annos sisältää 128 kcal 0.650.35Hiilihydr.RasvaProteiiniAlkoholi{"energy_split":{"kcal":{"fat":38,"alcohol":0,"protein":21,"carbohydrates":69},"weight":{"fat":4.2,"alcohol":0,"protein":5.2,"carbohydrates":17.4},"percent":{"fat":29,"alcohol":0,"protein":16,"carbohydrates":54}}}