Ladataan... Ladataan...

Tonnikala-makaronisalaatti
Valmistusaineet 4:lle
2 dl makaronia
3 kpl keitettyä kananmunaa
100 g herne-maissi-paprikasekoitusta
100 g tonnikalaa öljyssä
3 kpl tomaattia
2 kpl maustekurkkua
Valmistusohjeet

Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä. Kaada siivilään, huuhtele kylmällä vedellä ja valuta. Laita tonnikala, makaronit ja sulatettu herne-maissi-paprikasekoitus yhteen. Lohko tomaatit ja keitetyt kanamunat. Kuutioi kurkku.

Yksi annos sisältää 237 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":67,"alcohol":0,"protein":57,"carbohydrates":113},"weight":{"fat":7.4,"alcohol":0,"protein":14.1,"carbohydrates":27.9},"percent":{"fat":28,"alcohol":0,"protein":24,"carbohydrates":48}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä