Ladataan... Ladataan...

Tomaattinen lohikeitto
Valmistusaineet 4:lle
1 rkl ruokaöljyä
1 kpl hienonnettua sipulia
1 tl timjamia
6 kpl perunaa
0.5 tl suolaa
0.25 tl mustapippuria
6 dl vettä
4 dl tomaattimurskaa
300 g Kirjolohta kuutioina
1 dl hienonnettua tilliä
Valmistusohjeet

Kuullota sipuli, timjami ja perunat öljyssä. Mausta suolalla ja pippurilla. Anna kiehahtaa ja lisää vesi sekä tomaattimurska. Keitä kunnes perunat ovat kypsiä. Lisää kirjolohikuutiot anna hautua 5 minuuttia. Lisää tilli juuri ennen tarjoilua ja nauti tumman leivän kera.

Yksi annos sisältää 340 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":195,"alcohol":0,"protein":43,"carbohydrates":102},"weight":{"fat":21.2,"alcohol":0,"protein":10.5,"carbohydrates":24.8},"percent":{"fat":57,"alcohol":0,"protein":13,"carbohydrates":30}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä