Ladataan... Ladataan...

Tacopiiras
Valmistusaineet 8:lle
Täyte
1 kpl suuri sipuli
2 kpl valkosipulin kynsiä
1 kpl pieni porkkana
1 rkl rypsiöljyä
2 tl seesamiöljyä
4 dl soijarouhetta (liota pakkauksen ohjeen mukaan)
2 rkl soijakastiketta
2 rkl mango-chutneytä
1 tl raastettua inkivääriä
250 g maissinjyviä
4 kpl tomaattia
3 dl kevytjuustoraastetta
1 tl oreganoa
1 kpl paketti piirakkataikinaa
Valmistusohjeet

Lisäksi ripaus kanelia, sambal oelekia ja suolaa.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Kuori ja raasta porkkana.
Kuullota sipuli, valkosipuli ja porkkana öljyseoksessa. Lisää soijarouhe ja jatka paistamista miedolla lämmöllä.
Mausta seos soijakastikkeella, mangochutneyllä, inkiväärillä, sambal oelekilla, kanelilla ja suolalla.
Levitä täyte esipaistetun piiraspohjan päälle ja ripottele sen päälle maissinjyvät, tomaattiviipaleet sekä juustoraaste.
Paista 225 asteessa uunin keskiosassa noin 20 minuuttia.

Yksi annos sisältää 358 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":161,"alcohol":0,"protein":70,"carbohydrates":127},"weight":{"fat":18.5,"alcohol":0,"protein":18.2,"carbohydrates":33.1},"percent":{"fat":45,"alcohol":0,"protein":20,"carbohydrates":36}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä