Ladataan... Ladataan...

Särmikkäät sienet
Valmistusaineet 20:lle
1 g sieniä
4 rkl oliiviöljyä
2 kpl valkosipulinkynsiä
100 kpl chilipalko
0.5 kpl kanaliemikuutio
1 dl omenamehua
1 tl paprikajauhetta
0.5 tl suolaa
0.25 tl mustapippuria
Valmistusohjeet

Puhdista sienet. Leikkaa suuret yksilöt 2–4 osaan. Kuori ja viipaloi valkosipulinkynnet. Halkaise chili, poista siemenet ja hienonna malto. Kuumenna öljy, ja kypsennä siinä sieniä, valkosipulia ja chiliä kolmen minuutin ajan. Lisää puoli desiä vettä, kana-liemikuutio, mehu ja paprikajauhe. Hauduta pari minuuttia. Mausta seos suolalla ja pippurilla. Tarjoa sienet tuoreen leivän kanssa.


Vinkki

Voit tarjota sienet lämpiminä, haaleina tai kylminä.

Yksi annos sisältää 119 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":31,"alcohol":0,"protein":15,"carbohydrates":73},"weight":{"fat":3.9,"alcohol":0,"protein":4.3,"carbohydrates":20.5},"percent":{"fat":26,"alcohol":0,"protein":13,"carbohydrates":61}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä