Ladataan... Ladataan...

Possu-vihannespannu
Valmistusaineet 4:lle
400 g porsaan lihasuikaleita
1 rkl öljyä
1 pss kasvissuikaleita
2 rkl soijakastiketta
1 rkl viinietikkaa
1 rkl fariinisokeria
0.5 tl chilimausteseosta
1 tl inkivääriä
3 dl mungpavun ituja
1 tlk ananasrenkaita liemineen
Lisäke
4 dl riisiä
Valmistusohjeet

Kuumenna rasva paistokasarissa tai wokkipannussa ja ruskista siinä lihasuikaleet nopeasti kahdessa erässä. Kiehauta rasvassa myös kasvissuikaleet. Pane lihasuikaleet takaisin pannulle vihannesten kanssa. Kaada päälle ananasliemi ja mausta pata. Anna hautua kannen alla noin 15 minuuttia. Lisää joukkoon idut ja paloitellut ananasrenkaat. Kiehauta pata. Tarjoa keitetyn riisin kanssa.

Yksi annos sisältää 376 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":136,"alcohol":0,"protein":94,"carbohydrates":146},"weight":{"fat":15.2,"alcohol":0,"protein":23.7,"carbohydrates":36.8},"percent":{"fat":36,"alcohol":0,"protein":25,"carbohydrates":39}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä