Ladataan... Ladataan...

Pienet lohileivät
Valmistusaineet 10:lle
10 viipale tummaa täysjyvävuokaleipää
250 g lohta, kypsennettynä esim. uunissa
200 g lämminsavulohta
150 g ruokajogurttia
2 tl tabascoa
0.5 tl piparjuuritahnaa
0.25 tl suolaa
0.25 tl mustapippurirouhetta
2 rkl tilliä silputtuna
Valmistusohjeet

Valmista lohitahna. Hienonna lohipalat. Mausta ruokajogurtti tabascolla, piparjuuritahnalla sekä ripauksilla suolaa ja pippuria. Sekoita kastike lohen joukkoon ja anna maustua jääkaapissa tarjoiluun asti.

Leikkaa vuokaleipäviipaleet neljään osaan. Annostele lohitahnaa noin 1,5 ruokalusikallista palaa kohti. Koristele leivät tuoreella tillillä.

Yksi annos sisältää 184 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":67,"alcohol":0,"protein":49,"carbohydrates":68},"weight":{"fat":7.5,"alcohol":0,"protein":12.3,"carbohydrates":17.2},"percent":{"fat":36,"alcohol":0,"protein":26,"carbohydrates":37}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä