Ladataan... Ladataan...

Mysli
Valmistusaineet 14:lle
6 dl kaurahiutaleita
1 dl auringonkukansiemeniä
1 dl mantelirouhetta
1 dl kookoshiutaleita
1 dl kuivattuja aprikooseja pilkottuna
5 kpl kuivattuja viikunoita pilkottuna
1 dl hunajaa
2 rkl ruokaöljyä
Valmistusohjeet

Sekoita kulhossa kaurahiutaleet, auringonkukansiemenet, mantelirouhe ja kookoshiutaleet. Kaada seos leivinpaperilla vuoratulle uunipellille. Mittaa kattilaan hunaja ja öljy ja kuumenna, kunnes aineet sekoittuvat. Kaada hunaja-öljyseos kuivien ainesten päälle. Paahda mysliä 150 asteessa 30 minuuttia välillä sekoittaen. Kaada paahtuneet ainekset kulhoon ja anna jäähtyä. Sekoita joukkoon pieneksi pilkotut aprikoosit ja viikunat. Säilytä mysliä ilmatiiviissä purkissa.

Yksi annos sisältää 188 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":80,"alcohol":0,"protein":19,"carbohydrates":89},"weight":{"fat":8.9,"alcohol":0,"protein":4.9,"carbohydrates":22.3},"percent":{"fat":43,"alcohol":0,"protein":10,"carbohydrates":47}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä