Ladataan... Ladataan...

Muhkeat tonnikalaleivät
Valmistusaineet 2:lle
4 kpl ruispaahtoleipäviipaleita
1 prk (135g/2 annosta) tonnikalaa ja vihanneksia mexicana-säilyke
0.5 kpl lehtiselleriä
1 kpl lehtisalaattiruukku, lollo rosso
1 rkl majoneesia, 15% rasvaa
15 g Kevytkermaviiliä, rasvaa 3.5%
Valmistusohjeet

Paloittele tonnikala pieneksi. Leikkaa lehtiselleri ja salaatti ohuiksi suikaleiksi ja sekoita ne tonnikalan joukkoon. Vatkaa majoneesi ja kevytkermaviili keskenään. Paahda leivät ja levitä kermaviili-majoneesi neljälle leipäviipaleelle. Jaa täyte kahdelle leipäviipaleelle. Nosta toiset viipaleet päälle ja paina kevyesti. Leikkaa kulmittain kolmioiksi. Nauti välipalaksi tai kevyeksi lounaaksi.

Yksi annos sisältää 324 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":113,"alcohol":0,"protein":69,"carbohydrates":142},"weight":{"fat":12.1,"alcohol":0,"protein":16.6,"carbohydrates":34.3},"percent":{"fat":35,"alcohol":0,"protein":21,"carbohydrates":44}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä