Ladataan... Ladataan...

Marja-banaanimuffinit
Valmistusaineet 10:lle
2.5 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl kanelia
2 dl mustikoita
2 kpl kypsää banaania murskattuna
3 rkl hunajaa
3 rkl rypsiöljyä
1 kpl kananmuna
2 dl maitoa
Valmistusohjeet

Sekoita kulhossa vehnäjauhot, leivinjauhe ja kaneli. Lisää joukkoon marjat ja murskatut banaanit haarukalla sekoittaen. Vatkaa toisessa kulhossa keskenään hunaja, öljy, kananmuna ja maito. Yhdistä nesteseos jauhoseokseen kevyesti sekoittaen. Lusikoi taikina muffinivuokiin ja paista 180 asteessa 20 minuuttia.

Yksi annos sisältää 154 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":49,"alcohol":0,"protein":13,"carbohydrates":92},"weight":{"fat":5.4,"alcohol":0,"protein":3.3,"carbohydrates":22.9},"percent":{"fat":32,"alcohol":0,"protein":9,"carbohydrates":60}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä