Ladataan... Ladataan...

Mansikka-jogurttismoothie
Valmistusaineet 4:lle
1 l mansikoita
1 kpl ison appelsiinin mehu ja raastettu kuori
1.5 dl maustamatonta jogurttia
1 rkl sokeria
Valmistusohjeet

Kaada mansikat monitoimikoneen kulhoon tai tehosekoittimeen ja lisää appelsiinin kuori ja mehu sekä jogurtti. Sekoita ainekset tasaiseksi juomaksi ja kaavi kulhon reunoille noussut sose välillä lastalla alas. Lisää sokeri (mikäli haluat).

Yksi annos sisältää 108 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":13,"alcohol":0,"protein":9,"carbohydrates":86},"weight":{"fat":1.4,"alcohol":0,"protein":2.1,"carbohydrates":19.5},"percent":{"fat":12,"alcohol":0,"protein":9,"carbohydrates":79}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä