Ladataan... Ladataan...

Lohilaatikkoa ja punajuurta
Valmistusaineet 4:lle
8 kpl kypsiä perunoita
300 g Ruodotonta lohta
1 kpl hienonnettu sipuli
1 dl tuoretta tilliä silputtuna
1 tl suolaa
3 dl Rasvatonta maitoa
3 kpl kananmunaa
0.25 tl valkopippurijauhetta
Lisäksi
4 kpl punajuuria
Valmistusohjeet

Asettele kaikki ainekset kerroksittain uunivuokaan ja ripottele väleihin suolaa sekä pippuria. Pane päällimmäiseksi perunoita. Sekoita muna ja maito sekä mausteet.
Kaada vuokaan ja kypsennä 180-asteisessa uunissa noin yksi tunti, kunnes munamaito on hyytynyt.
Tarjoa punajuurten kanssa.

Yksi annos sisältää 360 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":137,"alcohol":0,"protein":98,"carbohydrates":125},"weight":{"fat":15.3,"alcohol":0,"protein":24.5,"carbohydrates":31.1},"percent":{"fat":38,"alcohol":0,"protein":27,"carbohydrates":35}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä