Ladataan... Ladataan...

Kylmäsavulohi-kesäkurpitsapasta
Valmistusaineet 4:lle
300 g Täysjyväpastaa
2 rkl ruokaöljyä
1 kpl sipuli
0.25 kpl valkosipulia (noin 2 kynttä / 4 annosta)
1 kpl keskikokoinen kesäkurpitsa
0.25 kpl chilipippuria
100 g kylmäsavustettua lohta viipaleina
1 kpl sitruuna
5 rkl tuoretta basilikaa (noin 10 lehteä / 4 annosta)
1 kpl tillinoksa
0.5 dl parmesaanijuustoraastetta
Valmistusohjeet

Lisäksi tarvitset vastajauhettua mustapippuria ja suolaa.

Keitä pasta kypsäksi pakkauksessa olevan ohjeen mukaan. Hienonna sipuli, kuutioi kesäkurpitsa,hienonna chili. Kuullota öljyssä sipulit, kesäkurpitsa sekä chili. Mausta pippurilla ja suolalla. Sekoita joukkoon kylmäsavulohi ja pasta.
Purista sitruunasta mehu ja mausta pasta mehulla makusi mukaan. Sekoita yrtit ja parmesaaniraaste joukkoon juuri ennen tarjoilua.
Nauti vihreän salaatin kera.


Yksi annos sisältää 399 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":127,"alcohol":0,"protein":79,"carbohydrates":193},"weight":{"fat":13.9,"alcohol":0,"protein":19.3,"carbohydrates":47.4},"percent":{"fat":32,"alcohol":0,"protein":20,"carbohydrates":48}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä