Ladataan... Ladataan...

Flap Jacks
Valmistusaineet 10:lle
4 dl maissihiutaleita (cornflakesia)
4 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 dl kookoshiutaleita
2 rkl pellavan- tai seesaminsiemeniä
2 dl sokeria
1 rkl vaniljasokeria
1 rkl kanelia
1 tl leivinjauhetta
10 g Tuoretta inkivääriä (2 rkl)
150 g Voita
1 rkl hunajaa
Valmistusohjeet

Sekoita kuivat aineet keskenään. Lisää joukkoon sulatettu voi ja hunaja. Kaada massa noin 30 cm x 30 cm vuokaan ja paista 200 asteessa 20 minuutin ajan.

Yksi annos sisältää 369 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":171,"alcohol":0,"protein":21,"carbohydrates":177},"weight":{"fat":18.9,"alcohol":0,"protein":5.4,"carbohydrates":44.2},"percent":{"fat":46,"alcohol":0,"protein":6,"carbohydrates":48}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä