Ladataan... Ladataan...

Feta-melonisalaatti
Valmistusaineet 4:lle
1 g Vesimeloni, kuorittu
1 kpl Paprika, vihreä, iso
100 g Salaattijuusto, Felita, Juustoportti, rasvaa 20%
1 kpl Kurkku, tuore, keskikokoinen
4 viipale Täysjyväpaahtoleipä, fazer, ravintokuitua 6.8 g / 100 g
1 dl Basilika, tuore
Reseptin osa 2
200 g Kermaviili, kevyt, rasvaa 6%, Ingman
1 kpl Valkosipulin kynsi
1 rkl Hunaja
1 rkl Sitruunamehu, laimentamaton
0.5 tl Suola, ruokasuola, jodioitu
0.5 tl Mustapippurirouhe
Valmistusohjeet

Leikkaa meloni kolmioiksi, suikaloi paprika ja kurkku, valuta juusto ja paahda leipäkuutiot pannulla. Kokoa salaatti laakealle vadille tai annoslautasille. Lisää päälle basilikan lehtiä sellaisenaan tai suikaloituna. Sekoita kastike ja tarjoa salaatin kanssa.

Vinkki

Voit myös lisätä salaattiin oliiveja.

Yksi annos sisältää 225 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":85,"alcohol":0,"protein":39,"carbohydrates":101},"weight":{"fat":9.3,"alcohol":0,"protein":9.6,"carbohydrates":24.7},"percent":{"fat":38,"alcohol":0,"protein":17,"carbohydrates":45}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä