Ladataan... Ladataan...

Fenkolifiilikset
Valmistusaineet 4:lle
4 kpl salaattifenkolia
2 kpl sitruunan mehua
1 dl oliiviöljyä
1 kpl kuivattu chilipalko
Valmistusohjeet

Leikkaa fenkolien puumaiset kannat pois ja leikkaa ne puolen sentin siivuiksi. Tee kaksi folionyyttiä asettelemalla fenkolit levyksi foliolle ja valuttamalla päälle öljy-sitruunamehuseosta. Murusta chili joukkoon. Kääri folio tiiviiksi paketiksi.
Paista nyyttejä 225-asteisessa uunissa 20–30 minuuttia tai grillissä 20 minuuttia. Voit myös grillata paloja paljaaltaan molemmin puolin, kymmenisen minuuttia yhteensä. Mausta kypsänä kastikkeella ja chilillä.

Yksi annos sisältää 258 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":214,"alcohol":0,"protein":20,"carbohydrates":24},"weight":{"fat":23.6,"alcohol":0,"protein":5,"carbohydrates":6},"percent":{"fat":83,"alcohol":0,"protein":8,"carbohydrates":9}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä