Ladataan... Ladataan...

Broilersalaatti
Valmistusaineet 4:lle
1 pkt Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Kariniemen, hk
2 kpl Kiinankaali, pieni
1 kpl Paprika, punainen, iso
1 kpl Paprika, keltainen, keskikok.
100 g Kirsikkatomaatti
100 g Arla apetina 3%, feta-tyyppinen juustovalmiste
2 dl Vesi
2 kpl Omena, kotimainen, kuorineen
Valmistusohjeet

Kuutioi fileesuikaleet ja paista miedolla lämmöllä paistinpannulla ilman rasvaa. Kaada pannulle vesi. Hauduta palat kypsiksi. Jäähdytä. Suikaloi kiinankaali mahdollisimman pieneksi. Halkaise tomaatit, suikaloi paprikat ohuiksi suikaleiksi, kuori ja kuutioi omena. Sekoita kaikki aineet keskenään myös broilerikuutiot liemineen sekä valutetut fetajuustokuutiot. Helppo ja ruokaisa salaatti.

Yksi annos sisältää 215 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":53,"alcohol":0,"protein":89,"carbohydrates":73},"weight":{"fat":5.7,"alcohol":0,"protein":21.7,"carbohydrates":17.8},"percent":{"fat":25,"alcohol":0,"protein":41,"carbohydrates":34}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä