Ladataan... Ladataan...

Broilersalaatti (Oma resepti)
Valmistusaineet 4:lle
1 kpl Kiinankaali, pieni
0.5 kpl Paprika, punainen, iso
2 kpl Tomaatti
3 kpl Kananmuna, keitetty
0.5 kpl Kurkku, tuore, iso
3 kpl Broileri, rintafilee (iso), nahaton
Valmistusohjeet

Kuutioi fileesuikaleet ja paista miedolla lämmöllä paistinpannulla ilman rasvaa. Kaada pannulle vesi. Hauduta palat kypsiksi. Jäähdytä. Suikaloi kiinankaali mahdollisimman pieneksi. Halkaise tomaatit, suikaloi paprikat ohuiksi suikaleiksi,. Sekoita kaikki aineet keskenään myös broilerikuutiot liemineen sekä valutetut fetajuustokuutiot. Helppo ja ruokaisa salaatti.

Yksi annos sisältää 255 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":63,"alcohol":0,"protein":166,"carbohydrates":26},"weight":{"fat":7.1,"alcohol":0,"protein":42,"carbohydrates":6.5},"percent":{"fat":25,"alcohol":0,"protein":65,"carbohydrates":10}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä