800
g
Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Kariniemen, hk
1
tl
Chilijauhe
1
tl
Paprikajauhe
2
tl
Timjami
1
kpl
Kasvisliemikuutio
2
tl
Merisuola
1
tl
Kurkuma
1
tl
Mustapippurirouhe
2
dl
Juustoraaste, 12% rasvaa
2
prk
Ruokakerma, ingman keittiöni, rasvaa 5%
Valmistusohjeet
Keitä riisi. Paista broileri öljyssä. Lisää mausteet, kerma ja maissi. Sekoita keitetty riisi ja broilerikastike. Kaada vuokaan ja laita juustoraaste päälle. Paista uunissa 200 asteessa noin 20 min.
Yksi annos sisältää 421 kcal 0.650.35Hiilihydr.RasvaProteiiniAlkoholi{"energy_split":{"kcal":{"fat":104,"alcohol":0,"protein":113,"carbohydrates":204},"weight":{"fat":11.5,"alcohol":0,"protein":28.1,"carbohydrates":50.6},"percent":{"fat":25,"alcohol":0,"protein":27,"carbohydrates":48}}}
Ladataan...
