Ladataan... Ladataan...

Broileri-vihanneskeitto
Valmistusaineet 6:lle
500 g peruna-sipulisekoitusta
3 rkl ruokaöljyä
0.5 tl valkopippurijauhetta
1 rkl paprikajauhetta
1 tl currya
1.5 l vettä
1 kpl sipuli
1 kpl kanaliemikuutio
400 g broilerisuikaleita
500 g sekavihanneksia (porkkanaa, kukkakaalia, herneitä, papuja)
3 rkl silputtua tuoretta persiljaa
Valmistusohjeet

Ruskista broilerinsuikaleet ja sipuli kevyesti valkosipuliöljyssä ja mausta curryllä, paprikajauheella sekä valkopippurilla.

Kuumenna vesi kattailassa ja lisää kiehuvaan veteen kanaliemikuutio ja peruna-sipulisekoitus. Kun seos kiehuu uudestaan, lisää sekavihannekset. Kun seos taas kiehuu, lisää kypsät broilerinsukaleet ja kuumenna.

Koristele persiljasilpulla.

Yksi annos sisältää 232 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":94,"alcohol":0,"protein":72,"carbohydrates":66},"weight":{"fat":10.3,"alcohol":0,"protein":17.8,"carbohydrates":16.2},"percent":{"fat":41,"alcohol":0,"protein":31,"carbohydrates":28}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä