Ladataan... Ladataan...

Aamiaisherkku
Valmistusaineet 1:lle
1 kpl omena
1 cm inkiväärin pala
2 rkl rusinoita
0.5 kpl appelsiinia
1.5 dl keitettyjä kokonaisia tai rikottuja viljanjyviä, esim. spelttiä
1 rkl pähkinöitä tai mantelia
Valmistusohjeet

Raasta omena ja inkivääri.
Purista appelsiinista mehu. Sekoita kaikki ainekset keskenään. Syö sellaisenaan tai viilin tai maidon/soijamaidon kera.

Yksi annos sisältää 625 kcal
0.65 0.35 Hiilihydr. Rasva Proteiini Alkoholi {"energy_split":{"kcal":{"fat":67,"alcohol":0,"protein":58,"carbohydrates":500},"weight":{"fat":7.2,"alcohol":0,"protein":14.1,"carbohydrates":122.4},"percent":{"fat":11,"alcohol":0,"protein":9,"carbohydrates":80}}}

 

Rekisteröidy
Yhteistyössä