Vuoden vaihteen haaste: -5 kg helmikuun -12 loppuun mennessä

Tämän aamun punnitus - 600 g Jees... tästä jatketaan kohti haastetavoitetta. Matkaa on jäljellä 2,400 ja aikaa on vielä

Kaikki tsemppiä loppurutistukseen

Päivän punnituksessa täytenä yllätyksenä flunssaviikon jälkeen miinus puoli kiloa! Haaste on siis osaltani puolivälissä, mutta vielä on aikaa Tärkeintä kuitenkin on, että paino putoaa tasaiseen tahtiin, vauhdilla ei ole niin väliä.

Yritän päästä taas liikunnan vauhtiin, sillä alan olla ok sekä flunssan että viikonlopun puusouvin jäljiltä. Räkää ja lihaskipua on vielä vähän molempia, mutta kyllä tämä tästä!

Mulla oli alkuhaaste hyvä ja nyt on pysyvästi n. 4 kg jo pysynyt pari kuukautta pois, mutta viimeinen kilo vain pysyy. Jos nyt jotkut taijat keksisi vielä loppuun, että kilo lähtisi! Tsemppiä!

Hienoja lukemia kaikilla tuntuu olevan! Ja aikaa on, eikä se aika lopu tämänkään haasteen jälkeen. Onnea pudottaneille ja tsemppiä kaikille!

Kiitti EvB!

Flunssa iski päälle... ei ole ruokahalua ja näkyypä sitten tikkerissäkin, että parissa päivässä olis about kilo hävinnyt... ei niin mukavaa tällä lailla laihtua, mutta minkäs teet

Kaikille vaan tarmoa eteenpäin ja kohti hoikempaa helmikuun loppua!

Nyt viimeisin pudotus -1,500 kg, ihanaa, kokonaispudotus nyt 3,6 kg vuoden alusta, joten ei vielä anneta periksi..., helmikuun lopuun on vielä aikaa...

Olen hyväksi havainnut reippaan protskun lisäämisen päivittäiseen ruokavalioon
Maapähkinää pari-kolme rkl:sta päivässä, samalla saa kuitua & hyvää rasvaa

Olen alkanut syömään myös rasvatonta raejuustoa n. pari desiä /vrk, kuivaahan se on, mutta kun lorauttaa hieman ruokaöljyä ja muuta maustetta sekaan, niin avot

Tämäntyyylisillä vippaskonsteilla saa ruokahalun pysymään aisoissa ja samalla hoikistuu

Tuotapa täytyy kokeilla, öljyä raejuustoon! Rasvaton versio kun ei mullekaan tahdo sinällään maistua.

Heippa kaikki! Tänään paino oli 64,2kg, joten haastetta takana jo 5,5kg. Enään 9,2kg tavoittelemaani 55kg:n painoon, eli alle 2 samanlaista pyrähystä niinkuin tääkin haaste ja olen unelmamitoissa! Tänään kuitenkin vuorrossa viikottainen herkkupäiväni. Vuorossa itte tehtyä vähän terveellisempää pizzaa (ei muuten niin hirveen terveellinen, mutta teen pohjan ite, laitan vähemmin täytteitä ja juustoa sekä en syö kerralla koko pizzaa niin kalorimäärä ainakin tippuu). Myös suklaata on.

Tuntuu aina, kun syö viikon terveellisesti ja säännöllisesti, että tämmönen "tankkauspäivä" kiihdyttäisi laihtumista. Ehkä kehokin nauttii, kun saa herkkuja ja hiilareita enemmin. (en kuitenkaan karppaa arkenakaan)