Heinäkuussa 2012 aloittaneet

Sinne lähti taas 400 kaloria!!! Joka päivä sen tuossa polkasen kun mies tulee kotiin ja viihdyttää lapsia. Eiköhän me kaikki tässä onnistuta! Ei anneta itselle muuta vaihtoehtoa!

let's do it

Hei

Mukava lukee noi motivoituneita tekstejä. Sain ny tän trikkerin toimiin, katotaan mite lähtee. Kaupasta tarttunu mukaan vain kasviksia

Heippa!

Paljon liikkujia tässä ketjussa. Mä en varmaankaan ihan noita yli 10km pyöräilyjä jaksais, mutta tänään sitten kaivoin sauvat ja ajattelin kokeilla jotain uutta pitkästä aikaa, oon joskus käyny ehkäpä 2 tai 3 lenkkiä sauvoilla, joten olihan se aika uutta mulle. Menin sellasen puolen tunnin lenkin nopeeta reipasta kävelyä ja nyt tuntuu hyvältä! Kivaa kokeilla jotakin uutta, kun sohvalta liikkuminen ei hirveesti oo haastetta luonu. Tänään luvassa vielä lihaskuntoliikkeitä täällä kotona, pääsispä vaan kokeilemaan kuntosalia, sais varmasti uutta motivaatiota hommaan. Empä vaan vielä uskalla hypätä sinne urheilijoiden joukkoon, joten mennään nytte täällä kotosalla ja luonnossa.

Samaa mieltä sun kanssas Amerikan Pastilli, kivaa on lukea motivoituneiden kirjotuksia, auttaa jotenkin tohon omaan motivaatioon myöteisesti.

Heippa kaikille

Täältä löytyis kans yks elämäntaparemontin aloittaja. Tavoitteena pudottaa 20kg, huh, siinä on riittämiin haastetta. Pelottaa kyllä miten ihmeessä pystyn tähän ja mistä revin kaiken sen motivaation jota tarvin.
Oon aina ollu niin herkkuperse ku vaan voi olla.. ennen tätä herkkuja meni ihan päivittäin ja liikaa. Karkit <3 nyt oli taas pakko havahtua ettei näissä kiloissa oleminen oo mukavaa (vuos sitte olin 10kg kevyempi), vaan ahdistavaa. Silti taistelen vielä päivittäin mielitekojen kanssa (sallin kyllä myös herkkuja, vähän, enkä päivittäin).
Oon ettiny netistä tavotekuvan, jota joutuu päivittäin kattoo "ton kokonen haluun olla", ja se kyllä toimii jonkinlaisena motivaattorina. Silti pelkään milloin tää touhu kosahtaa (niinku tehny monesti ennenki)
Käyn lenkillä päivittäin koirien kanssa, mut liikunta on silti vähän niinku pakkopullaa. :/

Toivottavasti tästä ryhmästä sais motivaatiota.. potkikaa perseelle

Toivotan kaikille tsemppiä omaan projektiin ja liikunnan iloa <3

Supsunen, mulle auttoi tehokkaasti motivaatioon kaksi kuvaa: Yksi kuva minusta bikineissä kun olin painavimmillani (89kg) ja toinen kuva 6 vuoden takaa, jolloin painoin vajaa 70 kiloa. Silloin kuvittelin jo olevani niin iso, vaikka olin oikea laiheliini. Aina kun tekee oikein pahasti mieli karkkia tms, katon sitä 89kg kuvaa ja mietin itsekseni että ihan hirveältähän mie siinä näytän - ja löydän itseni lenkiltä tunnin sisällä Mutta tervetuloa mukaan ja täällä tosiaan toinen joka on uskomattoman perso makealle. Kyllä se on vaikeaa päästä siitä eroon....

Ah, tunnin hikilenkki tuli taas käytyä! Jäi jopa niin paljon energiaa että siivosin puolet kämpästä samalla näin keskellä yötä, mikäs siinä kun ei väsyttäny eikä väsytä vieläkään. Mulla on niin huono tämä nukkuminen, istun toimistossa arkisin koneella 8-17, tulen kotia ja olen hurjan väsynyt, taistelen päikkäreitä vastaan ja sitten kun saisi laittaa nukkumaan (klo 21 aikoihin), ei enää väsytä. Sitte teen näitä lenkki- ja siivousspurtteja. Ja taas huomena toimistossa väsyttää. Huoh.

Täällä kans heinäkuussa aloittanut ilmoittautuu mukaan!

Vuosi sitten laihdutin 22kg ja niistä on nyt puolet tulleet takaisin...ärsyttää kuinka jälleen kerran hävisin taistelun herkkuja vastaan!! Itselleni siis noi herkut on se ongelma, niiden kanssa kun oppisi elämää sovussa niin olis paljon helpompaa!!

Pituutta on 172cm ja painoa sellaiset 90kg...tavoite olis saada paino 73kg tai sitten pituutta lisää!

Huomenta!
Päivän paino 98,8kg ja vy 92cm.
Viime viikosta ei paino oikeastaan ole juuri laskenut, mutta olen liikkunut tosi paljon, joten ei oiekastaan ihme. Pudotukset näkynee sitten ensi viikolla.

Nyt aamupalat huiviin ja pyöräillen vesijuoksemaan. Ihana ilma, mahtavaa päästä ulkoilemaan!

Aurinkoista päivää kaikille!

Tää punnitsee itsensä huomenna, saa nähdä onko yhtään painoa tippunut. Aika tiukassa voi olla, kun kuitenkin normaalipainon sisällä laihdutan.. No, urakkaa on jäljellä niin kauan kunnes olen tyytyväinen

Kohta puoliin taas pyörä alle ja menoks, onneks on hieno sää. Nyt tankkaan ruisleivällä, turkkilaisella jugurtilla+marjoilla ja maidolla niin jaksaa taas ajella ajotunnin ja pyöräillä kotiin takaisin.

Moi!

Eiköhän yksi vielä mahdu mukaan tähän ryhmään

Olen 28v opiskelija Pirkanmaalta.
Tilanne alkaa olla se, että nyt alkaa riittää ja on pakko alkaa tehdä asioille jotain. Turhautuminen omaan kroppaan on huipussaan ja mielialakin sen mukainen. Olen tässä noin 10v aikana tasaisen tappavasti lihonut sellaisen 15kg ja paino on tällä hetkellä 78kg. Ihan "teiniaikoijen" mittoihin ei ole tarve päästä, mutta noin 10kg pitäisi saada pois.

Olen kovin untuvikko näissä asioissa ja tulen varmasti purnaamaan ja kyselemään tyhmiä ja pyydän anteeksi jo etukäteen