Heinäkuussa 2012 aloittaneet

Kiitos Hiramunda vinkistä! Luettuani ketjua johonkin asti aloin vakuuttua että nälkä ei ole hyväksi, vaan olen ehkä 2-3 tason väliltä tai joinakin viikkoina aktiivisuustasoni on 3, rauhallisempina viikkoina ehkä 2.

Nostin nyt aktiivisuustasoani, ja ajattelin, että jos joskus on vähemmän nälkä, niin syön silloin vähän vähemmän kuin kolmostaso suosittelee. Toinen vaihtoehto kai olisi pitää akt.taso 2:ssa, mutta merkata ahkerasti hyötyliikunta. Tuntui helpommalta näin.

Vilmas: Onnittelut pudotuksesta, sitähän se kuitenkin on! Painohan saattaakin välillä junnata ja sitten yhtäkkiä humpsahtaa enemmän alaspäin. Jos olet ohjeiden mukaan syönyt, niin kyllä se vielä alas tulee enemmänkin. Syöt muuten tosi hyvin, kun pallurasi ovat melkein joka päivä vihreällä! Mulla ei ole onnistunut kaikki pallot vielä kertaakaan.

Tuosta painon mittauksesta vaa'alla; jotkut asiantuntijat sanovat että aamulla vessakäynnin ja ja enne syömistä on se oikee sen hetken paino (ota selvää..) itellä se vaihtelee kuitenki paljon, saattaa olla kilonki heittoja vaikka aihetta silleen ei olis. Mut kovana vaa'alla käyjänä yritän ny luottaa enemmän mittanauhaan ja vaatteisiin, näin mulle on moni ohjeistanut. Itellä esmeks vuoden liikkumattomuuden jälkee paino on tippunu vaan sen muutaman kilon, mut läskit on vaihtunu lihaksee mikä on painavampaa mitä läski. Eli se et paino nousee tai pysyy samana, ei välttettä tarkota ettei olis laihtunu

Karsee masis päällä. Mikään ei taas kiinnosta (varsinkaan painonpudotus). Välillä mietin, et miks miun pitäis laihtua ja olla kevyempi, ku miua kuitenki rakastetaan just tämmösenä pullukkana.. Mutta sitten mieleen hiipi ne kamalat hetket sovituskopissa, kun extralargekin alkaa olla piukka ja vaaterekistä selailet vaatteita ja joudut aina vaan toteamaan, että "ei mahdu tämäkään.."

Siispä kysymys teille kuomat: Mitenkä te saatte motivaatiota pidettyä yllä huonoinakin päivinä? Ja miten löydätte sen taas, kun se on päässyt karkaamaan?

Välillä iskee tuo motivaation puutos varmasti jokaiselle. Mutta mä oon nyt ihan oikeesti päättäny että mulle riittää nyt nää läskit! Jos välillä tekee mieli ottaa jotain herkkua, esim. sipsiä tai karkkia tjn niin sanon ittelleni että ET OTA!!! Mä haluan olla kevyempi ja sirompi, ihana ostaa just vaatteita ja itsetunto paranee! Olo on niin paljon parempi monella tavalla kun on laihempi, niin se vaan on! Tsemppiä 3skimo, älä anna periksi!!!

Mulla meinaa 3skimo olla vähän samat ongelmat nyt. Yksi löysempi viikko takana niin helposti sitä jämähtää siihen ja nyt on töitten puolesta aika väsy päällä niin tekisi mieli vaan syödä kaikkea läskiruokaa. Mutta JOS SÄKIN JAKSAT JATKAA NIIN SITTEN MINÄKIN!! Eli JAKSAA JAKSAA 3SKIMO, KYLLÄ ME TAVOITTEISIIN PÄÄSTÄÄN!!

3skimo: Minua motivoi se, että mielikuva itsestäni on hoikka (koska olen aiemmin aina ollut), ja peilikuva ei vain enää vastaa tätä kuvaa. Haluan olla taas minä! Ja tyytyväisempi itseeni. Vaikka muut varmaan rakastaisivatkin minua ihan millaisena vain.
Eli tsemppiä, tsemppiä!

Ja mä olen ajatellut, että täystympäisy-päivinä pidän nollapäivän. Jos ei huvita syödä suositusvajeella, niin yritän katsoa etten ainakaan syö yli kulutukseni. Jos tympii, niin älä laihduta silloin, mutta pidä huoli ettei syöminen mene överiksikään. Huomenna on taatusti silloin parempi mieli kuin kokonaan luovuttaessa. Mukavampihan se on taas jonain päivänä jatkaa laihdutusta eteenpäin ilman uudelleen kertyneitä kiloja.

Ja mä olen ajatellut, että täystympäisy-päivinä pidän nollapäivän. Jos ei huvita syödä suositusvajeella, niin yritän katsoa etten ainakaan syö yli kulutukseni. Jos tympii, niin älä laihduta silloin, mutta pidä huoli ettei syöminen mene överiksikään. Huomenna on taatusti silloin parempi mieli kuin kokonaan luovuttaessa. Mukavampihan se on taas jonain päivänä jatkaa laihdutusta eteenpäin ilman uudelleen kertyneitä kiloja.

Näin on!

Kiitos tsempistä! Eihän tässä kait auta luovuttaa..nimittäin vielä kamalampi olo tulee varmasti siitä, kun huomaa ettei onnistunut taaskaan. Jotenka, eiköhän me pistetä satanen lasiin ja yritetään vaan painaa eteenpäin!
Miulla on kyllä mielikuva hoikemmasta itsestäni ja unelma siitä, että kun vetää joskus taas bikinit päälle, niin ei tarvitse kuluttaa kaikkea energiaa siihen, että vetää vatsaa sisään ja yrittää näyttää hoikalta ja hyvinvoivalta vaan saa nauttia täysillä hoikkana ja hyvinvoivana! Siinäpä siis tavoitetta ensi kesälle!

Tai sitten 3skimo niinku oletki jo kirjotellu motokses; sinun itsesi vuoksi Mieti miten ihanaa on ku saa meikata aamulla ja laittaa sellaset vatteet päälle jotka haluaa, eikä koska ne menee päälle. Mieti miksi liityit clubii alunperin auttaa omiin heikkoihin hetkiin. Oon kans pitäny päiväkirjaa muutaman päivä ajan mitä oon tehny et sais vähä tolkkua arkeen. Yllättävän tehokasta, suosittelen! Sieltä kyllä on paljastunu yhtä sun toista parannettavaa. Pilkun viilantaan en mene, mut kirjottelen kans omista 'plussista', et vaik tänää en syöny karkkia niin paljo, ja sit niistä miinuksista. Toimii ainaki mulle. Sisulla eteenpäin

Nyt vasta hokasin, että koska imetän, multa kuluu enemmän kaloreita. Pitäsköhän mun sitten nostaa aktiivisuustasoa, vai mitä tekisin?
En siis enään täysimetä, mutta tyttö syö n.6 kertaa päivässä.
Jostain luin, että täysimetys kuluttaa 400-600 kcal, joten minulta se kuluttaa kai 200-300?!

Ei oo ihmekkään, että mulla on ollu nälkä että pitääkin olla tyhmä