95 kg:n tavoittelijat!

Moi kaikki!

Tupsahdan tuolta satasen tavoittelijoista tänne teidän joukkoonne, kun saavutin tänä aamuna virallisen lukeman 100kg.

Painonpudotuksen aloitin maaliskuussa lukemasta 117kg. Ensin sain KK:n ohjeilla neljä kiloa pois, ja toukokuun lopulta olen karpannut.

Ihana tunne ollut tänään koko päivän, ja olen mielessäni kehunut itseäni hyvästä työstä. Jopa opiskelukaverini huomasi minun laihtuneen! (ensimmäinen joka asiasta on maininnut.) Eli siitäkin syystä tosi hyvä mieli. Nyt innolla kohti 95:ttä!!

Hyvää viikonloppua kaikille, täällä kaakossa ainakin aurinko paistaa!

Jej, hienoa tavisN66!

Poltin äsken 305 kaloria Wii Fit Plussalla ja hyvältä tuntuu!

Wiillä on mukava pelata, nousee ihan hiki pintaan!

Öähh, mua alko mietityttään tuo säästöliekki nyt..
Tiettyki mun pitäis siihen aiheeseen liittyvään keskuteluun mennä kyseleen, mutta mistä tietää että se on päällä?
Ku oon ollu täällä KK:ssa tosiaan jo aika kauan, enkä oo laihtunut juur ollenkaan, mutta en ole kun viime viikolla alkanu saamaan osia palloista vihreiksi.

Jepacha, on joo. Varsinkin kun tossa Plussassa tuli noita uusia rasvanpolttopelejä, niillä saa aika hyvin kuluteltua. Ja tänään on paikat, varsinkin käsivarret (nyrkkeily) kipeinä.

Siitä säästölinkistä on mm. täällä: http://kiloklubi.fi/foorumi/#Thread:1393,0;23529 Lainaanpa siitä hieman:

Minä sanoisin, että kun syöminen menee alle 1500 kcal niin useimmissa tapauksissa laihtumista toteutetaan tasolla jossa säästöliekki alkaa nousemaan turhan suureksi - viimeistään alle 1200 kcal säästöliekki on jo iso. Tuolle aivan liian isolle säästöliekille on myös tunnettavissa oleva raja - kun laihdutuksen aikana alkaa jatkuvasti paleltamaan niin säästöliekki alkaa näyttelemään jo turhan suurta osaa.

Eli kun aikaisemmin kirjoitit, että kiloklubin ohjeiden mukaan sinun tulisi syödä 1900 kaloria ja syötkin usein vain 1000-1300, niin sanoisin, että eiköhän siinä ole säästöliekin mahdollisuudet aikalailla toteutuneet. Kannattaa syödä ainakin se 1500 kaloria kuten kiloklubi suosittelee. Tässä toinenkin linkki "Kiloklubin kalorisuositus tuntuu minusta liian runsaalta. Voinko syödä vähemmän (eli jättää vajeet suuremmiksi), jos tulen kylläiseksi vähemmällä?"

http://kiloklubi.fi/foorumi/#Thread:1393,10;175686

Ihan varovaisesti kurkkaan tälle puolelle jos, ihan kohta pääsisin tänne Ehkä jo maanantaina!

oolrait, eli pitää vain syödä enemmän.. eilenkin tosiaan meni yli 1500 \,,/

Paino tänään 99,7kg, eli pudotusta viime viikosta tasan 1kg

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!!

Hienoa tavis!!!! Luitkin varmaan mun yksärin

Ps. Varovasti vaan kurkkailen tänne

Tervetuloa kaikki uudet!

Mulla oli taas vaihteeks miinusaamu. Nykyää on ollu ihan ylämäkialamäkiylämäki.... Saas nähdä miten kauan tätä miinusta on, ku tää oli jo toinen aamu. Oon ollu jo monta kertaa lyömäs hanskaat tiskiin, mut tääl mä edellee roikun. Noi vystikset on kieltäneet poistumasta!! Vähän on jo sellanen olo etten enää jaksa, mut katotaa... Oon roikkunu tääl jo vaiks miten kauan ja painoo on enemmän ku alottaessa.

Tsemppiä teille kaikille ja mukavaa alkanutta viikkoa!

Hei kaikki!

Tämä on ensimmäine postaukseni tälle foorumille. Olen ollut KK:n jäsen tammi-helmikuusta asti. Alkuun olin pari viikkoa hyvinkin innostunut päivittämään ruoka- ja liikuntatietoni, sitten se jäi. Painoin vuoden alussa noin 100 kg, tiputin sitä helmikuun loppuun mennessä 94 kiloon ja sain elokuuhun mennessä kaikki takaisin pienten korkojen kera, 101 kg näytti puntari.

En ole koskaan pitänyt itseäni tosissani ihan niin lihavana, mitä yleinen mielipide minun BMI:stä (32), puntarin kiloista tai rasvaprosentitsta (noin 38% InBody-mittauksella) antaisivat ymmärtää. Kilot ovat tasaisesti ympäri kehoa. Vasta viime aikoina, kun kaapista ei oikeasti ole löytynyt enää yhtään päälle sopivaa vaatetta ja kun sohvan nurkassa löhötessä rintojen väliin kohoaa ylimääräinen keko, olen tajunnut olevani lihava. On ollut ärsyttävää huomata, että maha hankaa rintoja ja että se on alkanut hallita sivuprofiiliani.

Olisi helppo korjata vaateongelma ostamalla uusia. Mutta en periaatteesta tahtoisi ostaa koon 46 paitoja tai tuumakoon 36 farkkuja. Nyt minun kuitenkin on pakko, jos en tahdo näyttää ihan hampuusilta. Voi minun kauniita vaatteitani vaatekomerossa, joita en voi käyttää!

Pieni valonpilkahdus. Ostin syksyä ja talvea varten uudet housut, ja onnekseni huomasin, että pillifarkkumuoti on hieman heltymässä ja saatoin jopa mahtua muutamiin koon 34" farkkuihin! Harmi kun malli oli väärä.

Toinen valopilkku. En ole pitkiin aikoihin harrastanut ohjattua liikuntaa, mutta heinäkuussa investoin erään kuntoklubin jäsenkorttiin. Olen nyt myynyt sieluni vuodeksi ja pyrin sen takia/ansiosta käymään vähintään kolme kertaa erilaisissa jumpissa tai punttisalin puolella. Tosin tässäkin innostukseni menee 2-3 viikon auroissa, nyt on menossa se välttelykausi.

Kolmas valonpilkku. Koska en omista vaakaa, enkä halua semmoista hommatakaan (peili ja vanhat vaatteeni olkoot mittarinani), en ole voinut tarkasti mitata, miten kuntoklubin jäsenyys on vaikuttanut kehokoostumukseeni. Nyt viime lauantaina sain kuitenkin aamupunnittua itseni tutulla vaa'alla, ja se näytti 97 kiloa! Voi tätä onnea! 0.5 kg:n viikkopudotuksella olen mennyt liikunnallisista repsahduksistani huolimatta. Näistä yritän olla tyyytyväinen ja herätellä kadonnutta liikunnan iloa takaisin.

Osittain sen takia päätinkin nyt aloittaa jossain määrin julkisen laihduttamisen. Olen ollut alamaissa melko pitkään ja minusta tuntuu, ettei minulla ole juuri sopivaa tsemppaajaa tälle laihdutuspuuhalleni. Jospa teistä semmoisen saisin.

edit. Lisäsin tuommoisen tikittäjän, kun muillakin näytti noita hauskuuksia olevan.

edit 2. Poistin ylimääräisen tikittäjän, kun tajusin viimein laittaa tämän suoraan allekirjoitukseen.