80kg:n tavoittelijat

Tasan viikko aloituksesta tuli nyt jonkinlainen repsahdus... Herkkupallo punaisella.

Poikaystävän synttärikakkua piti maistaa, kaapista piti syödä valkosuklaajogurtticashew-pussin loppu ja kaverilla oli tarjolla uunijäätelöä. Muuten ruokailut kyllä olivat fiksuja Enkä tunne syyllisyyttä, jei!

Josko huomenna taas palattais ruotuun ja saatais kaikki pallot vihreeksi!

Tsemppiä kaikille!

Kirjoitellaanpa tänne taas välillä. Elikkäs itselläni on nyt viimeisen kuukauden aikana paino pudonnut 2kg. Eli tuollaiset puoli kiloa viikkoa kohden. lähtöpaino oli 90.2 ja tavoite on 76kg...tällä hetkellä tosiaan 88.2kg...

Salilla käynnistä tullut tärkeä osa myös tätä uutta muutosta. On kyllä semmoinen juttu että ei tuota kyllä tee mieli lopettaa. Salilla käynnin kun aloitin niin esim. juoksumatolla 3min putkeen juokseminen oli melko haastavaa. Nyt puolestaan viime salikäynnillä tuli juostua suurinpiirtein 13 minuuttiin 2 kilometriä mikä on nyt oma ennätys ja sitä lähden taas parantamaan.

Mitään suurta ulkoista muutosta ei vielä näy. Mutta tosiaan kunto kohenee. Nuo ennen - jälkeen kuvat ovat kyllä erittäin tsemppaavia...ehkä minäkin joskus

Tähän ketjuun hyppään minäkin

Olen 35-vuotias ja paino pitäisi todella saada hallintaan. Pituutta on 156 cm ja painoa tällä hetkellä 86 kg, mikä on kyllä korkeimmillaan ikinä.

Normaalipainoinen olen ollut viimeeksi joskus 18-vuotiaana, silloinkin ihan siellä ylärajoilla tosin. Lapsena olen ollut normaalipainoinen, mutta aikuisena siis en. Laihduttaa olen yrittänyt useita kertoja, kuitenkaan onnistumatta.

Muutaman kerran olen kyllä laihtunut, mutta se on tapahtunut jotenkin huomaamatta. Usein olen ollut jossain pidemmällä reissulla, 1-3 kuukauden mittaisella, ja kotiin tullessa paino on pudonnut tuonne 70 kg:n tietämille. Ja näin on siis tapahtunut kolme kertaa. Ja arvatenkin taas noussut siitä hiljalleen entisiin lukemiin kotiin paluun jälkeen.

Täältä Kiloklubista nyt haen avaimia elämänmuutokseen, jotta paino lähtisi laskemaan ja saisin muutenkin uutta virtaa elämään.

Jumitusta ja näköjään pientä nousuvirettäkin, pöh.
Kesäherkut vokottelee ja jostakin syystä en pääse yksin täältä kotoa punttikselle lähtemään, vaikka nythän mulla ois aikaa...
Oon taas lähempänä 82 kuin 81 kg:ta. Ärri ja murri.
Mites muilla näin heinäkuussa?

Mulla tulee tuosta Raidenin salikertomuksesta ja juoksumatosta ihan Suurin pudottaja-fiilis... kun aloittaa pienestä ja kuinka nopeasti se kunto kasvaa, ja yhtäkkiä vaan huomaa juoksevansa vaikka kuinka pitkään. Hienoa!

Vilahti puntari hetken verran ysikympin alapuolella joten nyt otan seuraavan tavoitteen tahkottavaksi tosissaan Ennen kasikymppiä olis eka välitavote 86kg, mikä tietäis -20kg tämän vuoden puolella. Ja mieluusti siis ainakin sen vielä saisin ennen joulua tavoitettua.

Tsemppi kovenee kun maali lähenee

tiistaina, 10. heinäkuuta 2012 klo 10:38 Napsula kirjoitti:

Jumitusta ja näköjään pientä nousuvirettäkin, pöh.
Kesäherkut vokottelee ja jostakin syystä en pääse yksin täältä kotoa punttikselle lähtemään, vaikka nythän mulla ois aikaa...
Oon taas lähempänä 82 kuin 81 kg:ta. Ärri ja murri.
Mites muilla näin heinäkuussa?

Mulla oli kesäkuussa liikkumattomuusongelmia, en vaan saanu aikaiseks juurikaan hikiliikuntaa. Lähteminen oli suuren kynnyksen takana.

Nyt heinäkuussa mä oon yrittäny aloitella vähän niinku puhtaalta pöydältä, kuunnellen itteäni mutta myös kannustaen itteäni enemmän. Oon päässy ees vähän enemmän liikkeelle, jee!

Kesäherkkuihin kohtuutta ja liikuntaan matalaa kynnystä sullekin!

Mulla paino pompsahti viime viikonloppuna kilon ylöspäin, mutta nyt se on lähtenyt. Syynä oli just ne kesäherkut ja juhlapöytä... Paluu arkeen kuitenkin osoitti, että ne arkiset päivät ratkaisee ja juhlapäivät tuo sitä vaihtelua.

Miksiköhän aina kun alittaa jonkun välitavoitteen niin seuraavat pari viikkoa menee paikallaan junnaten

Heippa kaikki kanssakutistujat

Täällä olisi uusi klubilainen. Tämä painonpudotus on mulla kestänyt nyt, hmm.. kokonaista 10 tuntia ja hyvin menee . palluroihin en ole perehtynyt enkä tickeriä tehnyt mutta teidän tarinointia olen lukenut ja tosi innostavaa huomata kuinka moni onnistuu keventymään.

Olen 158 cm pitkä (vai olisiko parempi sanoa lyhyt). Nuoruuspainoni oli 52 kg. Sitten tuli parisuhteita, eroja, opiskeluja, muuttoja, uusia työpaikkoja, pitkää sairastamista ja lasten saamista mitkä kaikki aina keikautti vaakaa noususuhdanteeseen. Tuon pitkän sairastamisen jälkeen olin jo kaksinkertaistanut itseni Sitä ei nuppi enää oikein ymmärtänyt kun se mielessä oleva kehonkuva oli 50 kiloa kevyempi kuin se rupsahtanut vanha pullero peilissä joka yritti kadota mustiin vaatteisiin. Sainkin painon kolmessa vuodessa tippumaan 32 kiloa, mutta sitten tuli uusi parisuhde ja nyt uusi vauvakin.. lopputuloksena vaaka näyttää nyt 85 kiloa omg!

Pudotettavaa olis yhteensä 30 kg, se tuntuu kamalalta määrältä kun minussa tuo läski todella istuu tiukassa. No nyt on hyvä aloittaa tällä 80 kilon välitavoitteella. Hyvä fiilis tässä ketjussa, odotan innolla kuulumisia muiden edistymisistä ja muustakin.

tiistaina, 10. heinäkuuta 2012 klo 10:38 Napsula kirjoitti:

Jumitusta ja näköjään pientä nousuvirettäkin, pöh.
Kesäherkut vokottelee ja jostakin syystä en pääse yksin täältä kotoa punttikselle lähtemään, vaikka nythän mulla ois aikaa...
Oon taas lähempänä 82 kuin 81 kg:ta. Ärri ja murri.
Mites muilla näin heinäkuussa?

Mitäs jos vaan päättäisit mennä salille polkemaan vaikka hetkeksi kuntopyörää ja sit jos ei nappaa, niin tulet sen jälkeen pois? Mulla on tollanen joskus toiminut niin, että teen koko sarjan sitten kuitenkin. Kynnys lähteä ei kuitenkaan ole niin iso, kun ei tunnu liian vaivalloiselta. Eli matalaa kynnystä ehdotan minäkin.

Tai toinen mikä mulla on joskus toiminut on se, että vaan päättää mennä. Huvittaa tai ei. Koska jos rupeaa miettimään, että huvittaako, niin usein tulee siihen tulokseen, että ei huvita. Ja jos ei mieti, niin tuleepahan lähdettyä.

Mä olen aloittelija täällä ja ensimmäinen viikko takana. Kesällä jotenkin ruuan suhteen tuntuu mutkattomalta, kun kasvikset ja marjat on tuoreita, hyvänmakuisia ja -hintaisia. Mietityttää kuitenkin jo lomilta paluu töihin ja miten sitten saa pidettyä valinnat järkevinä. Näin viikon kokemuksella näyttää siltä, että makeanhimo on mulla ollut ainakin osittain seurausta nälästä. Säännöllisen ruokarytmin pitäminen tulee varmaan olemaan jatkossa haaste, mutta yritän kerätä nyt hyvänolon tuntemuksia tässä lomalla ja siitä intoa pitää valinnat fiksuina myös loman jälkeen

Mulla vaaka näyttää siinä 82-83 ja olen tyytyväinen kun ei enää näytä 85.. Nyt siis pitäisi ottaa niskasta kiinni, jotta tuo 80 alitetaan ennen elokuun loppua. Tiukkaa tekee, mutta yritystä on Siitä olisi hyvä lähteä syksyyn ja jatkamaan matkaa